Bendita Nutrición

GLP-1: Mitos y realidades que les urge saber

¿Has escuchado que los medicamentos GLP-1 pueden causar ceguera, que hacen perder músculo o que, al dejarlos, inevitablemente recuperarás todo el peso? ¿Qué hay de cierto

Hipopresivos: qué son, para qué sirven y quiénes deberían evitarlos

¿Sabías que fortalecer tu abdomen va mucho más allá de conseguir unos cuadritos? ¿Qué son los ejercicios hipopresivos y cómo pueden ayudar a trabajar la musculatura profu

La relación entre tu comida y las emociones

¿Sabías que tu salud intestinal está relacionada con tu salud mental? ¿Qué tienen que ver la microbiota, el estrés y la alimentación con tu memoria, tu descanso y tu esta

Una semana en la vida de Nico y Bea

¿Qué decisiones de tu día a día están construyendo tu salud? ¿Necesitas una rutina perfecta para llevar un estilo de vida saludable? ¿Y si un solo hábito pudiera ayudarte

De la adolescenica a la menopausia tu peso en cada etapa/ Novo

¿Por qué cambia nuestro peso durante la adolescencia, el embarazo o la menopausia? ¿Qué papel juegan las hormonas en estos cambios? ¿Y cómo podemos cuidar nuestra salud s

Olvidate de la proteína, lo que viene de moda es la fibra

¿Estás consumiendo suficiente fibra o toda tu atención está puesta en la proteína? ¿Sabías que la fibra no solo ayuda a tu digestión, sino que también alimenta tu microbi

Desequilibrio hormonal, síntomas y cómo influye la alimentación con la Dra. Andrea Bruguera

¿Sabías que dormir poco, saltarte comidas o llevar una dieta demasiado restrictiva puede afectar mucho más que tu peso? ¿Qué relación tienen nuestros horarios de sueño y

El impacto invisible de la obesidad

¿El sobrepeso y la obesidad son realmente una cuestión de fuerza de voluntad? ¿Qué hay detrás de una persona que vive con obesidad? ¿Y por qué seguimos pensando que utili

Determinación para una vida saludable con Bauti

¿Y si muchas veces el problema no está en lo que comemos, sino en lo que estamos tratando de evadir? ¿Cuántas veces usamos la comida, el peso, el trabajo, el alcohol o in

Recupera tu energía después de las vacaciones

¿Te pasa que cada lunes quieres empezar de nuevo, cambiar tu alimentación, hacer ejercicio, dormir mejor y recuperar tu rutina… pero para el miércoles ya abandonaste todo

¿Deberías usar un monitor de glucosa aunque no tengas diabetes? con Dr. Fernando Perez Galaz

¿Realmente necesitas medir tu glucosa? ¿Qué puede decirte un monitor de glucosa que un análisis de laboratorio no? ¿Y quiénes deberían utilizarlo? En este episodio de Be

Obesidad en niños y adolescentes: entender antes de juzgar

¿Tu hijo adolescente está subiendo de peso, se aísla o ha cambiado su relación con la comida? Tal vez no sea falta de fuerza de voluntad: puede haber señales que necesita

Alimentos en el 15 de septiembre

¿La comida mexicana engorda? ¿Tenemos que decirle adiós al pozole, los chiles en nogada y los esquites para cuidar nuestra alimentación? En este episodio de Bendita Nutr

Sexo y obesidad: lo que nadie te dice

¿Sabías que el sobrepeso y la obesidad pueden afectar mucho más que tu peso? También pueden impactar tu energía, autoestima, descanso, salud cardiovascular y hasta tu vid

Microbiota femenina: hormonas, ciclo y digestión

¿Sabías que tus hormonas pueden influir directamente en tu digestión? A lo largo del ciclo menstrual, los cambios hormonales pueden afectar el tránsito intestinal, la inf

Probióticos y prebióticos: el combo que tu digestión necesita

¿Te inflamas constantemente, tienes gases, estreñimiento o sientes que tu digestión afecta hasta tu estado de ánimo? ¿Y si el problema no fuera solo lo que comes, sino ta

Impacto de las mascotas en tu estilo de vida

¿Sabías que tener una mascota puede ayudarte a moverte más, reducir el estrés y hasta mejorar tu salud cardiovascular? ¿Y que, sin darte cuenta, un perro puede convertirs

Food Noise: cuando tu mente no para de comer

¿No puedes dejar de pensar en comida? ¿Sientes que, aunque acabas de comer, tu mente ya está pensando en el siguiente antojo? ¿Y si el problema no fuera falta de fuerza d

Cómo integrar el dulce en tu vida con Paulina Abascal

¿Qué pasa cuando una de las mejores chefs pasteleras de Latinoamérica se sienta a hablar de salud, equilibrio y nutrición? Descubres que disfrutar de lo dulce no está pel

Piel en desequilibrio: lo que pasa adentro

¿De verdad una crema puede transformar tu piel? ¿Por qué las arrugas, las manchas o la pérdida de luminosidad empiezan mucho antes de lo que vemos frente al espejo? ¿Y qu