Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. artwork

Nutrition · Jürgen Klanert, PhD

Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

by Jürgen Klanert, PhD

Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. ist der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und High Performer, die ihre Gesundheit strategisch optimieren wollen. Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Biohacking-Strategien – ohne Esoterik, ohne Hype, ohne unnötige Komplexität. Stattdessen: klare Methoden, die im Alltag funktionieren und echte Ergebnisse liefern. Jürgen Klanert, PhD zeigt dir, wie du Schlaf, Energie, Hormone, Fokus, Training und Regeneration systematisch verbesserst. Jede Episode liefert konkrete, umsetzbare Schritte für mehr Leistungsfähigkeit, mentale Klarheit und langfristige Gesundheit. Das Ziel: Mehr Power im Business. Mehr Energie im Alltag. Mehr Kontrolle über deinen Körper. Gesundheit wird hier nicht verwaltet – sondern aktiv gestaltet. Klar. Stark. Effektiv.

Latest episodes

Showing 18 · updated from the feed

Seelen-Hacking: Wenn Performance Pause macht

Warum nutzen wir Biohacking eigentlich nur für mehr Performance? In dieser Folge schlägt Jürgen Klanert leisere Töne an und teilt seine persönlichen Erfahrungen von einem

May 4
11 min

Heuschnupfen: Mehr Fokus & Energie trotz Pollenflug

In dieser Episode von **Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.** nimmt sich Dr. Jürgen Klanert eines Themas an, das Millionen Menschen jedes Frühjahr die Lebensqualität raubt

Apr 22
14 min

Nie wieder Mittagstief

Nach der Osterpause meldet sich Jürgen Klanert zurück und widmet sich direkt einem Phänomen, das fast jeder kennt: dem **Mittagstief**. Warum fallen wir zwischen 14 und 1

Apr 14
18 min

Jetlag-Hacking: Als Geschäftsführer in jeder Zeitzone performen

Ob Geschäftsreise nach New York oder Urlaub in Asien: Jetlag kann die kognitive Leistung um bis zu 30 % senken und das Immunsystem schwächen. In dieser Folge erklärt **Dr

Apr 13
23 min

Alkohol & Performance

## Warum Alkohol dein größter Performance-Killer ist In dieser Episode von **Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.** spricht Jürgen Klanert, PhD, über ein Thema, das in uns

Mar 25
19 min

Sauna: Dein ultimatives Longevity-Tool für Herz, Hirn und Hormone

## Sauna als Biohacking-Tool: Mehr als nur Wellness In dieser Episode taucht **Jürgen Klanert, PhD**, tief in sein absolutes Lieblingsthema ein: die **Sauna als mächtige

Mar 17
22 min

Mehr Energie durch Zell-Tuning: Der ultimative Guide zu Mitochondrien

## Zusammenfassung der Episode In dieser Folge dreht sich alles um die **Mitochondrien** – die Kraftwerke unserer Zellen. Host Jürgen Klanert, PhD, erklärt, warum diese w

Mar 10
15 min

Die Cortisol-Falle: Warum deine Stresskurve wie eine Rodelbahn aussehen sollte

Hormone sind die unsichtbaren Regisseure unseres Alltags – und Cortisol spielt dabei die Hauptrolle. In dieser Episode nimmt Dr. Jürgen Klanert eine wegweisende Studie mi

Mar 3
13 min

Performance Killer: Leaky Gut

## Zusammenfassung der Episode In dieser sehr persönlichen und spontanen Folge nimmt uns **Jürgen Klanert, PhD**, mit hinter die Kulissen seiner eigenen Gesundheit. Obwoh

Feb 24
13 min

Die Kunst des Durchschlafens: Raus aus der Cortisol-Falle

## Endlich durchschlafen: So kriegst du dein Nervensystem in den Griff Wer kennt es nicht? Man ist zwar müde ins Bett gefallen, schreckt aber um drei Uhr nachts plötzlic

Feb 17
16 min

Schlaf-Biohacking Teil 1 – Warum Einschlafen kein Willenskraft-Thema ist

„Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.“ ist der Podcast für Unternehmer, Führungskräfte und High Performer, die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen wollen. Dr. Klan

Feb 10
11 min

Mentale Energie – Deine Schlüssel zur optimalen Leistungsfähigkeit

In dieser Episode vertiefen wir uns in das Thema der mentalen Energie, einem Phänomen, das viele schon erlebt haben, jedoch oft nicht im vollem Umfang verstehen. Der Gast

Feb 3
27 min

Biohacking – Wissenschaft oder Esoterik?

In dieser Episode wird das spannende und oft umstrittene Thema des Biohackings unter die Lupe genommen. Der Gastgeber diskutiert die feinen Unterschiede zwischen wissensc

Jan 27
13 min

Biohacking: Für Männer die Verantwortung übernehmen

In dieser Episode diskutieren wir, wie Männer, die viel Verantwortung tragen sei es für Familie, Mitarbeiter oder Unternehmen. Biohacking als Werkzeug zur Selbstoptimieru

Jan 26
17 min

Was Biohacking für Unternehmer, Väter und Performer leisten kann

In dieser Episode wird auf die Herausforderungen eingegangen, die Unternehmer, Väter und Performer in ihrem Alltag aufgrund von Dauerstress, Erschöpfung und ständiger Err

Jan 23
23 min

Was ist Biohacking wirklich und was ist nur Hype?

In dieser Episode wird das Konzept des Biohackings eingehend beleuchtet, wobei der Fokus auf der Optimierung des eigenen Potenzials liegt. Der Host erklärt, wie Biohackin

Jan 22
16 min

Hitzestress und High Performance Fokussiert bleiben trotz Hitze

In dieser ersten regulären Folge unseres Podcasts geht es um die Herausforderungen, die Hitzestress für die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit mit sich bringt. De

Jan 21
27 min

Die Reise des Biohackers. Von der Fitnessliebe zur Gesundheitsmission

In dieser ersten Folge des Podcasts gewährt der Gastgeber einen tiefen Einblick in seine persönliche Reise als Biohacker. Der Weg beginnt in der Jugend im Fitnessstudio,

Jan 20
17 min

Chart trend

Position in the Nutrition chart (US), last 90 days.

#26
all-time peak
113
days in the top 50 since Apr 2026

Chart positions

Where Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. ranks today in each Apple Podcasts chart (US, Sep 21, 2026).

#43 ▼ 8 Nutrition US

What listeners say

A curated, balanced selection of Apple Podcasts reviews.

Diese Folge war fantastisch und extrem hilfreich. Ich habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen – definitiv hörenswert!

bcart72 · May 2026

Diese Folge war fantastisch und extrem hilfreich. Ich habe wertvolle Erkenntnisse gewonnen – definitiv hörenswert!

icenhourzhu · May 2026

Eine unglaubliche Folge! Super hilfreich, gut erklärt und voller wertvoller Informationen. Sehr empfehlenswert!

astridbartram · May 2026

Eine fantastische Podcast-Folge – sehr hilfreich und aufschlussreich. Absolut empfehlenswert!

m-t5111 · May 2026

We strive to present a balanced view by showing a diverse range of reviews from Apple Podcasts.

More podcasts like Biohacking. Klar. Stark. Effektiv.

Popular shows in Nutrition, for your next listen.

Browse charts by category

Daily updated Apple Podcasts rankings for the United States.

About Biohacking. Klar. Stark. Effektiv. on Reason.fm

Here you find the Apple Podcasts chart positions of Biohacking. Klar. Stark. Effektiv., its latest episodes to listen to directly, and reviews from listeners. Rankings are updated daily for the United States.

Contact

Questions or issues? Reach us at hello@reason.fm

0:000:00