怪獸訓練電台

【瓦基專訪】原來學習本身也是一門學問

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EP207.骨力訓練

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EP206.淺談功能性訓練，續集

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EP205.淺談功能性訓練

《54321歡迎收聽怪獸訓練電台》新書介紹 「怪獸訓練電台」的主要目標，是透過公共論述，激發社會大眾對大重量訓練的重視。「怪獸訓練電台」成立迄今，已有無數訓練愛好者和學習者定期收聽，也帶領許多人從何博士與Josh的閒聊漫談中，開始認識肌力體能訓練的內涵，了解訓練在人體可以產生的各種效應和改善健康的原理，並在探討科學研究、運動心理、體育文

EP204.為什麼增肌減脂這麼難？談「演化失配性」

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EP203.QA-10000次壺鈴擺盪、幽默的力量、髮型、快慢肌纖維

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EP202.減重，放輕鬆😌

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EP201.肌少症vs.力弱症

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EP200.怎麼練體能

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EP199.最重要的是大原則

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EP198.女生要不要兩倍體重深蹲？ 膝關節退化能練嗎？ 怎樣才算動態生活？ 肌力訓練會影響技術嗎？ 不練長距離要怎麼練體能？ 只練半蹲可以嗎？

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EP197.QA

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EP196.多元強壯

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EP195.肌力訓練不是數學題

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EP194.運動有三種

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EP193.時間是不是肌力訓練的計量單位？

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EP192.髒增肌經驗談

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EP191.大重量訓練vs.小重量訓練

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EP190.大重量訓練，師資很重要

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EP189.只練上半身行不行？激痛點是什麼？足弓塌陷怎麼辦？

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