怪獸訓練電台

EP202.減重，放輕鬆😌

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。 立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。 男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9ep3sd

EP201.肌少症vs.力弱症

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EP200.怎麼練體能

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EP199.最重要的是大原則

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EP198.女生要不要兩倍體重深蹲？ 膝關節退化能練嗎？ 怎樣才算動態生活？ 肌力訓練會影響技術嗎？ 不練長距離要怎麼練體能？ 只練半蹲可以嗎？

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。 伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」， 力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。 https://fstry.pse.is/9ka6zu —— 以上為 Firstory Podcast 廣告

EP197.QA

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EP196.多元強壯

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EP195.肌力訓練不是數學題

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EP194.運動有三種

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EP193.時間是不是肌力訓練的計量單位？

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EP192.髒增肌經驗談

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EP191.大重量訓練vs.小重量訓練

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EP190.大重量訓練，師資很重要

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EP189.只練上半身行不行？激痛點是什麼？足弓塌陷怎麼辦？

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EP188.女性肌力體能訓練策略

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EP187.最大肌力是訓練的主軸

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EP186.五十歲是另一次青少年

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EP185.訓練焦慮！？

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EP184.體型穿梭人，減重30公斤不復胖！！

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EP183.武術的核心發力

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