مایندر

اپیزود ویژه-مراقبه رودخانه بی انتها

مراقبه رودخانه بی انتها هدف: رها کردن ِ نیاز به کنترل و سپردن خود به جریان زندگی برای تجربه آرامش و اعتماد عمیق به هستی. نکات مهم: 1.یه جای آروم و بی مزاحمت انتخاب کن

اپیزود هفتم- فصل دو - ارتباط مدیتیشن با درس خوندن

سلام همراه من! توی این پادکست می‌خوایم وارد دنیایی بشیم که درس خوندن برامون آسون‌تر و لذت‌بخش‌تر بشه. بدون استرس امتحان، بدون حواس‌پرتی‌های همیشگی، فقط با ذهنی آروم و

اپیزود ششم - فصل دو - خواب خوب و دنیای مدیتیشن

سلام همراه من! تو این پادکست قراره با هم بریم تو دنیای آرامش و خواب خوب. بدون استرس و دغدغه، با صدای آرام‌بخش و یه فضای ملایم، ذهنمون رو رها کنیم و به خواب شیرین و راحت

اپیزود پنجم - فصل دو - خشم، کنترل‌گر بی‌رحم یا نگهبانی امن؟

در این اپیزود به سراغ یکی از قدرتمندترین احساسات انسانی می‌ریم: خشم. آیا واقعاً خشم دشمن ماست؟ یا پیامی داره که نادیده‌اش گرفتیم؟ با هم بررسی می‌کنیم خشم چه نیازی رو فر

اپیزود چهار - فصل دو - تنهایی، خوبه یا بد؟

طبیعت بعضی از ما اینه که توی تنهایی خوشحال باشیم و در عین حال برای بعضی دیگر از ما انفرادی بودن یک چالش سخته! از اونجایی که تنهایی، عضو جدا ناپذیر زندگی انسانه، به گروه

اپیزود سه - فصل دو - هیولای اضطراب یا منِ ترسیده؟

سلام! به اپیزود سوم پادکست مایندر خوش اومدین! اضطراب یکی از اختلالات اذیت‌کننده‌ایه که درصد زیادی از جامعه به نوعی باهاش دست و پنجه نرم می‌کنن اما از چگونگی اثرگذاری او

اپیزود دو - فصل دو - کمالگرایی

سلام! به اپیزود دوم پادکست مایندر خوش اومدین! کمالگرایی یکی از مشکلاتیه که بیش‌تر افراد به نوعی با اون دست و پنجه نرم می‌کنن اما از چگونگی آن اطلاعی ندارن! کمال گرایی

اپیزود ویژه - سال نو

سلام! به مایندر و اپیزود ویژه‌ی سال نو، خوش اومدی! توی این اپیزود از پادکست مایندر، می‌خوایم اختصاصا درباره سال نو و چالش‌هایی که ممکنه با سلامت روانمون در این دوران تج

اپیزود یک - فصل دو - درد

سلام، به مایندر خوش اومدی! توی فصل جدید پادکست مایندر، تصمیم داریم باهاتون درباره موضوعاتی صحبت کنیم که این روزا خیلی از ما باهاشون دست و پنجه نرم می‌کنیم، اما نمی‌دونیم

اپیزود سه - اهمیت مدیتیشن

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه تو این اپیزود از پادکست مایندر درباره اهمیت مدیتیشن در زندگی روزمره صحبت میکنیم اگر خواستین مدیتیشن کنید حتما به وبسایتمون سر بزنید یه عال

اپیزود دو - خود مراقبتی و ابعاد آن

سلام به همه، توی این اپیزود پادکست مایندر درباره خود مراقبتی و ابعادش حرف میزنیم امیدواریم ازش استفاده لازم رو ببرید اگر به مدیتیشن علاقه دارید حتما به وبسایتمون سر بزن

اپیزود یک - نوشتن و رهایی

این قسمت اول از پادکست مایندر هست با عنوان نوشتن و رهایی توی این قسمت میخوایم  تاثیر نوشتن توی زندگی رو باهم مرور کنیم اگه دوست دارید اطلاعات بیشتر در مورد مدیتیشن و ژو

اپیزود صفر - معرفی پادکست مایندر

این اپیزود صفر پادکست مایندره ما تو این پادکست سعی میکنیم درباره موضوعات سلامت روان صحبت کنیم مایندر یه اپلیکیشن آموزش مدیتیشنه اگر دوست داشتید حتما به ما سر بزنید ht