Budismo en Zapatillas

250: LA CICATRIZ DORADA - ¿Qué es sanar?

Hoy te leo un poquito más de mi nuevo libro, LA CICATRIZ DORADA (Planeta, 2026), y te comparto lo que pienso sobre la sanación desde la perspectiva del trauma y el budism

249: LA CICATRIZ DORADA - ¿Te leo las primeras páginas?

Hoy te leo las primeras páginas de mi nuevo libro, LA CICATRIZ DORADA (Planeta, 2026), y te comparto las primeras cosas que inspiraron esta historia sobre el arte de sana

248: BANDERA ROJA - Meditación Maitri Urbana

Aquí una nueva versión de la meditación más escuchada del podcast, pensada para sobrevivientes de abuso narcisista y trauma. El abuso emocional muchas veces (no todas) e

247: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 18 - Pasos de bebé

Los "pasos de bebé" están malinterpretados... son mucho más riesgosos, aventurados y tambaleantes que un "paso corto"... y me gusta esa idea como forma de ver nuestros pr

246: NEURO COUNSELING CONTEMPLATIVO - ¿Qué es el counseling?

En esta pequeña serie conversamos con Cristian Perelló sobre una disciplina que fusiona Budismo Laico, Neurociencia y Counseling para mejorar la salud mental de las perso

245: PSICATRICES - Episodio 28 - Crecimiento postraumático

Después del trauma, no solo es posible sanar, sino crecer. En este episodio de Budismo en Zapatillas, exploramos el crecimiento postraumático desde la neurociencia y el b

244: TERAPIA BUDISTA - Dejalos (Let Them) de Cassie Phillips

En este episodio, exploramos el poema "Déjalos" (Let Them) de Cassie Phillips desde una perspectiva budista. Hablamos sobre cómo los principios de impermanencia (anicca),

243: TERAPIA BUDISTA - María desde Andorra

Hoy es un episodio diferente, converso con una alumna. Ella viene aplicando las enseñanzas budistas y técnicas que provienen de la neuropsicología, para integrarlas en su

242: BUDISMO SIMPLE - Los bardos

Aquí estoy. No sé si se considera un regreso, yo creo que es más "renacer desde un bardo", y en este episodio te explico el origen de este término budista y cómo puedes a

241: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias somáticas para el trauma

En este episodio hablamos del cuerpo, de por qué es importante para sanar o reparar estas psicatrices, y cómo podemos mobilizarlo hacia una sensación de plenitud y seguri

240: BUDISMO SIMPLE - Principios budistas para cualquier persona

Hacemos un repaso por las cuestiones fundamentales del budismo laico para que puedas aprovechar al máximo esta filosofía, ética y entrenamiento mental para vivir una vida

239: REPARA TUS PSICATRICES - Terapias complementarias para el trauma complejo

Volvermos con Maxi a hablar un poco más en profundidad de las terapias "no narrativas" o las más "del cuerpo" (somáticas) que sirven para tratar el trauma de manera efect

238: TERAPIA BUDISTA - Budismo en terapia

¿Budismo laico llevado a la consulta? Sí, quiero contarte cómo se aplica, con gran efectividad, y por qué la DBT, ACT y demás modelos terapéuticos de última generación ab

237: TERAPIA BUDISTA - Meditación en terapia

¿Cómo puede usarse la meditación en el ambiente terapéutico? ¿Por qué y para qué sirve? Seguimos dilucidando juntos cómo esta técnica milenaria puede hoy, basada en estud

236: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 17 - La gente no cambia

Hoy me metí adentro de un armario en una cabaña de madera cerca de un fiordo noruego en Søndreland, para hablarte sobre si es cierto (o no) que la gente cambie. Hay algu

235: TERAPIA BUDISTA - ¿De dónde viene?

Hablar de terapia budista es casi una redundancia: el budismo es terapéutico; porque es sabiduría, ética y entrenamiento mental. Su fin es reducir el sufrimiento, y aplic

234: CRECER EN PAZ - Hacer camino hacia la paz

Esta serie de introducción llega a su fin (por el momento, nada es permanente) y quiero compartir con vos el repaso de lo que vimos hasta ahora y cómo seguir adelante. Gr

233: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 16 - Félix

Hoy despido en el podcast a mi compañero en cientos de episodios, que bostezaba, roncaba o se acomodaba, mientras grababa tantísimos audios de Budismo en zapatillas. Para

232: BUDISMO EN EL PLACARD - Episodio 15 - Fatiga crónica

Me creía "indestructible", a pesar de haber sobrevivido a una cirugía cerebral. Bueno, aquí la biología me recuerda que no lo soy, aunque mi situación es mejorable ahora

231: CRECER EN PAZ - Vivir el aquí y el ahora

La mente humana tiene un programa poderosísimo: el viaje constante a escenarios pasados y futuros como una forma de predecir lo que sucederá. Aunque es muy útil, hoy vivi