Kilómetros de entrenamiento

205: Los Kilómetros, lo Más Importante

¿Subes volumen cada semana y tus marcas siguen igual? --- ¿Quieres entrenar y ver cómo eres capaz de mejorar solamente con nuestros recursos gratuitos? Aquí los tienes

204: ¿Cómo Saber si estás Mejorando? - 4 Claves

¿Cómo sabes si estás mejorando cuando no tienes una carrera cerca que te lo confirme? --- Entrena con nosotros, descarga las guías y más información: ⁠⁠⁠⁠http://javier

203: Tu Entrenador Corre Menos que Tú

Hoy debatimos sobre ti tu entrenador debe estar más en forma que tú para poder entrenarte de forma correcta --- PLAZAS DE SEPTIEMBRE ABIERTAS: ⁠⁠⁠http://javiercalvo.run

202: El Running en Números y Organizar tu Entreno después del Verano

¿Sabías que las 50 maratones más importantes del mundo generan 5.200 millones de euros? Esto y mucho más en el nuevo episodio de Kilómetros de Entrenamiento --- Todos

201: de Lesión a Marathon Majors con 60 años

¿La edad es un problema para entrenar? --- Todos los recursos, guías e información sobre nuestro programa: ⁠⁠http://javiercalvo.run/informacion/⁠⁠ ¡ABRIMOS LAS PLAZAS

200: Series Cortas VS Series Largas para Mejorar tu Rendimiento Corriendo

¿Alguna vez te has preguntado qué series son mejores para un corredor? ¿Hacer unas series de 30'' a tope? ¿Series de 1 kilómetro? Es normal, cada tipo de esfuerzo modul

199: Mis Mayores Errores como Corredor (pt. 2)

En este episodio analizo los errores más graves que he cometido como corredor. Errores que en ese momento me pasaron factura. Pero que también marcaron mi forma de ver e

198: ¿Cuándo y Cómo Calcular tus Zonas de Entrenamiento? Test de Rendimiento para corredores

¿Entrenas por sensaciones y nunca sabes realmente en qué zona estás? En este episodio hablamos de tests para corredores: cuándo tiene sentido hacerlos, cuáles funcionan

197: Si Empezaras a Correr Ahora, ¿Qué Harías y Qué No Harías?

Lander lleva años entrenando. Y en este episodio nos cuenta todos sus errores. Sin filtro. --- Todos los recursos, guías e información sobre nuestro programa: ⁠⁠http://

196: Mis Mayores Errores como Corredor (pt. 1)

En este episodio analizo los errores más graves que he cometido como corredor. Errores que en ese momento me pasaron factura. Pero que también marcaron mi forma de ver e

195: Entrenamiento de Cuestas, todo lo que Necesitas Saber

¿Cuestas solo para corredores de montaña? Ese es el mito que rompemos en este episodio -- ⁠Contacta por whatsapp e infórmate de cómo trabajamos⁠ -- Hablo con Lander

194: Convertirte en Corredor, Señales que te Indican el Camino

Salir a correr no te convierte en corredor. Y no lo digo como crítica. Lo digo porque hay un proceso en el cuál se deben producir diferentes adaptaciones para conseguirl

193: Mejorar tu Fuerza si eres Corredor

Hay mucho ruido en torno al entrenamiento de fuerza para corredores. Máquinas o peso libre. Lento o explosivo. Fallo muscular o no. -- Todas las guías gratis: ⁠⁠⁠⁠javi

192: Entrenar una Maratón de Montaña en 8 meses

¿Se puede preparar un maratón de montaña en 8 meses partiendo de cero? Depende de quién seas. Y de cómo lo prepares. -- Todas las guías gratis: ⁠⁠⁠javiercalvo.run/info

191: Entrenas Mucho y No Mejoras, la Pirámide del Rendimiento

¿Estás entrenando mucho pero sin mejorar? ¿Te has lesionado justo cuando empezabas a progresar? Puede que el problema no sea tu esfuerzo. Puede que sea el orden en el qu

190: Backyard Ultra, todo lo que necesitas saber

¿Qué pasa cuando una carrera no tiene línea de meta… hasta que tú te rindes? El Backyard Ultra es el formato de carrera de ultrarresistencia más cruel pero que cada día

189: Maratón Sub 2h — Genética, tecnología y proceso: todo lo que explica el récord del mundo

El 26 de abril de 2026, Sabastian Sawe cruzó la meta del London Marathon en 1:59:30. Primera vez en la historia que un ser humano completa un maratón oficial en menos de

188: Elige tu Zapatilla de Running, todas las claves

¿Sabes realmente qué zapatilla necesitas o simplemente compras la que más se ve en Instagram? ---- ¿Quieres descargar la guía para elegir calzado? Puedes hacerlo desde

187: Correr con Perros y de 10K a Maratón

¿Alguna vez has salido a correr con tu perro y has llegado a casa destrozado mientras él seguía como si nada? Puede ser que perro se un atleta de resistencia de élite y

186: El Corazón del Corredor con María Alcocer

Tu corazón late unas 100.000 veces al día. Y probablemente nunca le hayas prestado atención hasta que se ha disparado en una cuesta y has pensado: ¿esto es normal? Hoy