یک پله بالاتر

ترس از سخنرانی

خیلی‌ها از سخنرانی جلوی جمع می‌ترسن! 😰🎤 جالبه که وقتی آمار ترس‌های مختلف رو بررسی می‌کنیم، ترس از سخنرانی بین ترس‌های رایج آدم‌ها آمار قابل‌توجهی داره. حتی برای بعضی‌ها

چرا عاشق تورم میشیم!؟

تورم فقط قیمت‌ها را بالا نمی‌برد؛ آرام‌آرام کیفیت زندگی، احساس امنیت و حتی نگاه ما به آینده را هم تغییر می‌دهد. وقتی ارزش پول دائماً کاهش پیدا می‌کند، تصمیم‌های ساده زن

صمیمیت در انواع مدل های شخصیت ها

صمیمیت توی هر رابطه‌ای یک شکل نداره. آدم‌ها با شخصیت‌های متفاوت، ممکنه نیازهای متفاوتی برای نزدیک شدن، احساس امنیت و دیده‌شدن داشته باشن. گاهی چیزی که برای تو نشونه‌ی ص

جنگ قدرت در روابط عاطفی

رابطه فقط درباره دوست داشتن نیست گاهی درباره قدرت، نقش‌ها، نیاز دیده‌شدن و ترس‌هایی‌ست که هیچ‌وقت بلند درباره‌شان حرف نمی‌زنیم. با تغییر نقش زن و مرد در دنیای امروز، خی

چگونه با مشتری ارتباط بگیریم؟

یه زمانی برای گرفتن وقت از مشتری، فقط کافی بود تماس بگیری و خودت رو معرفی کنی؛ اما امروز خیلی وقت‌ها حتی جواب تماس رو هم نمیدن. واقعیت اینه که مشتری خیلی زودتر از چیزی

تمرین فروشندگی

بعضی وقت‌ها برای بهتر شدن توی فروش، لازم نیست فقط تکنیک‌های فروش رو تمرین کنیم؛ باید خودمون رو برای موقعیت‌های واقعی هم آماده کنیم. یکی از همین موقعیت‌ها، وقتی‌ـه که مش

مشتری رو بشناس، راحت تر بفروش

خیلی وقتا مشتری خودش دقیق نمیگه چی می‌خواد،اما توی حرف‌هاش کلی سرنخ وجود داره. اگه بتونی نیاز واقعی مشتری رو درست تشخیص بدی،پیشنهاد دادن محصول خیلی راحت‌تر میشه و احتمال

چهار نشانه سرکوب خودشکوفایی

گاهی مشکل ما کمبود انگیزه نیست خاموش کردن بخشی از وجودمونه که می‌خواد رشد کنه. وقتی خودشکوفایی درون ما سرکوب بشه، ممکنه خودش رو با رفتارهایی نشون میده ریشه‌ی رشد، همیش

نشانه های روان سالم

مشکل خیلی از ما اتفاق‌های بد نیست چیزهاییه که هنوز اتفاق نیفتادن... ما معمولاً از خودِ واقعیت آسیب نمی‌بینیم،از داستانایی که ذهنمون درباره آینده می‌سازه آسیب می‌بینیم.«

استعمار یا استبداد؟ انتخاب یا اجبار؟

بعضی وقتا فکر می‌کنیم داریم انتخاب می‌کنیم، در حالی که فقط بین دو راهی‌ای قرار گرفتیم که از قبل برامون ساخته شده. تا وقتی ریشه‌ی اتفاقات رو نشناسیم، ممکنه اسم اجبار رو ب

معیارهای تاب آوری

همه‌مون یه جاهایی کم میاریم... یه جاهایی دلمون می‌خواد بی‌خیال همه‌چی بشیم. ولی تاب‌آوری یعنی همون لحظه‌ای که فکر می‌کنی دیگه نمی‌تونی، یه نفس عمیق بکشی و فقط یک قدم دیگ

سرخوشی یا خوش بینی کورکورانه

بعضی وقتا انقدر دلمون می‌خواد یه اتفاق خوب بیفته که هر چیزی رو به نفع خودمون تفسیر می‌کنیم... ردفلگ‌ها رو نمی‌بینیم، به خودمون می‌گیم «حتماً درست می‌شه» و تا وقتی همه‌چی

بهای نه گفتن

چند بار شده برای اینکه کسی ناراحت نشه، به خودت «نه» بگی؟ خیلی از ما فکر می‌کنیم اگر درخواست دیگران را رد کنیم، آدم بد، خودخواه یا بی‌ادبی هستیم. اما واقعیت اینه که نگفتن

چهار مرحله رهایی از غم و اندوه

چهار مرحله رهایی از غم و اندوه

عزت نفس یا خودشیفتگی

عزت نفس یا خودشیفتگی

اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی

فرصت سازی در بحران - گفتگو دکتر یحیی علوی با مهرسا شرع الاسلام

فرصت سازی در بحران - گفتگو دکتر یحیی علوی با مهرسا شرع الاسلام

انصاف و خشم

انصاف و خشم

مرگ تدریجی رابطه عاطفی

مرگ تدریجی رابطه عاطفی 

عزت نفس

عزت نفس