یک پله بالاتر

تشخیص شخصیت نارسیسم

بعضی آدم‌ها همیشه خودشون رو مرکز توجه می‌دونن؛ انگار دنیا باید طبق خواسته‌ها و احساسات اونا بچرخه. گاهی اون‌قدر درگیر تأیید گرفتن و مهم بودن هستن که احساسات آدم‌های اطرا

خودشیفتگی

از نگاه فروید، خودشیفتگی بخشی طبیعی از رشد انسان است؛ چرا که هر انسانی در آغاز زندگی، تمام توجهش معطوف به نیازهای خودشه. اما مشکل از جایی شروع می‌شه که این خودمحوری، حتی

بحران اقتصادی

در این اپیسود از پادکست «یک پله بالاتر»، دکتر یحیی علوی به بررسی چالش‌های کسب‌وکارهای کوچک و متوسط در شرایط رکود و بحران اقتصادی پرداخته و اهمیت حیاتی اجرای کمپین‌های فرو

فاجعه سازی ذهن

بعصی وقتا ذهن ما از یه اتفاق ساده، یه فاجعه می‌سازه یه جمله، یه نگاه یا حتی یه جواب ندادن رو اون‌قدر بزرگ می‌کنه که انگار قراره اتفاق بدی بیفته! اما چرا؟ 🤔 گاهی از ترس

توهم یا تلقین؟

گاهی مرز بین واقعیت و چیزی که ذهنمون می‌سازه،خیلی هم روشن نیست. شاید هر باور و تصوری قرار نیست با برچسب «درست» و «غلط» کنار قرار بگیره مهم اینهکه بدونیم کدوم تصویرها به

چهار مدل تشخیص هوش هیجانی بالا

هوش هیجانی فقط این نیست که احساسات خودت رو بشناسی مهم‌تر از اون،اینه که وقتی احساسات سراغت میان،چطور باهاشون برخورد می‌کنی. اما از کجا بفهمیم هوش هیجانی بالایی داریم یا

ترس از سخنرانی

خیلی‌ها از سخنرانی جلوی جمع می‌ترسن! 😰🎤 جالبه که وقتی آمار ترس‌های مختلف رو بررسی می‌کنیم، ترس از سخنرانی بین ترس‌های رایج آدم‌ها آمار قابل‌توجهی داره. حتی برای بعضی‌ها

چرا عاشق تورم میشیم!؟

تورم فقط قیمت‌ها را بالا نمی‌برد؛ آرام‌آرام کیفیت زندگی، احساس امنیت و حتی نگاه ما به آینده را هم تغییر می‌دهد. وقتی ارزش پول دائماً کاهش پیدا می‌کند، تصمیم‌های ساده زن

صمیمیت در انواع مدل های شخصیت ها

صمیمیت توی هر رابطه‌ای یک شکل نداره. آدم‌ها با شخصیت‌های متفاوت، ممکنه نیازهای متفاوتی برای نزدیک شدن، احساس امنیت و دیده‌شدن داشته باشن. گاهی چیزی که برای تو نشونه‌ی ص

جنگ قدرت در روابط عاطفی

رابطه فقط درباره دوست داشتن نیست گاهی درباره قدرت، نقش‌ها، نیاز دیده‌شدن و ترس‌هایی‌ست که هیچ‌وقت بلند درباره‌شان حرف نمی‌زنیم. با تغییر نقش زن و مرد در دنیای امروز، خی

چگونه با مشتری ارتباط بگیریم؟

یه زمانی برای گرفتن وقت از مشتری، فقط کافی بود تماس بگیری و خودت رو معرفی کنی؛ اما امروز خیلی وقت‌ها حتی جواب تماس رو هم نمیدن. واقعیت اینه که مشتری خیلی زودتر از چیزی

تمرین فروشندگی

بعضی وقت‌ها برای بهتر شدن توی فروش، لازم نیست فقط تکنیک‌های فروش رو تمرین کنیم؛ باید خودمون رو برای موقعیت‌های واقعی هم آماده کنیم. یکی از همین موقعیت‌ها، وقتی‌ـه که مش

مشتری رو بشناس، راحت تر بفروش

خیلی وقتا مشتری خودش دقیق نمیگه چی می‌خواد،اما توی حرف‌هاش کلی سرنخ وجود داره. اگه بتونی نیاز واقعی مشتری رو درست تشخیص بدی،پیشنهاد دادن محصول خیلی راحت‌تر میشه و احتمال

چهار نشانه سرکوب خودشکوفایی

گاهی مشکل ما کمبود انگیزه نیست خاموش کردن بخشی از وجودمونه که می‌خواد رشد کنه. وقتی خودشکوفایی درون ما سرکوب بشه، ممکنه خودش رو با رفتارهایی نشون میده ریشه‌ی رشد، همیش

نشانه های روان سالم

مشکل خیلی از ما اتفاق‌های بد نیست چیزهاییه که هنوز اتفاق نیفتادن... ما معمولاً از خودِ واقعیت آسیب نمی‌بینیم،از داستانایی که ذهنمون درباره آینده می‌سازه آسیب می‌بینیم.«

استعمار یا استبداد؟ انتخاب یا اجبار؟

بعضی وقتا فکر می‌کنیم داریم انتخاب می‌کنیم، در حالی که فقط بین دو راهی‌ای قرار گرفتیم که از قبل برامون ساخته شده. تا وقتی ریشه‌ی اتفاقات رو نشناسیم، ممکنه اسم اجبار رو ب

معیارهای تاب آوری

همه‌مون یه جاهایی کم میاریم... یه جاهایی دلمون می‌خواد بی‌خیال همه‌چی بشیم. ولی تاب‌آوری یعنی همون لحظه‌ای که فکر می‌کنی دیگه نمی‌تونی، یه نفس عمیق بکشی و فقط یک قدم دیگ

سرخوشی یا خوش بینی کورکورانه

بعضی وقتا انقدر دلمون می‌خواد یه اتفاق خوب بیفته که هر چیزی رو به نفع خودمون تفسیر می‌کنیم... ردفلگ‌ها رو نمی‌بینیم، به خودمون می‌گیم «حتماً درست می‌شه» و تا وقتی همه‌چی

بهای نه گفتن

چند بار شده برای اینکه کسی ناراحت نشه، به خودت «نه» بگی؟ خیلی از ما فکر می‌کنیم اگر درخواست دیگران را رد کنیم، آدم بد، خودخواه یا بی‌ادبی هستیم. اما واقعیت اینه که نگفتن

چهار مرحله رهایی از غم و اندوه

چهار مرحله رهایی از غم و اندوه