صلح درون

اپیزود ۲۲۰ - شاید اون بلاتکلیف نیست و تصمیمش رو گرفته، اما تو چطور؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۲۰   ▪️موضوع : شاید اون بلاتکلیف نیست و تصمیمش رو گرفته، اما تو چطور؟   توضیح اپیزود: ‏خیلی از آدمای بلاتکلیف اتفاقاً تکلیفشون کاملا مشخصه،

اپیزود ۲۱۹ - ۷ طرحواره پنهانی که آرامش و روابط ما رو تخریب میکنند

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۹   ▪️موضوع : ۷ طرحواره پنهانی که آرامش و روابط ما رو تخریب میکنند   توضیح اپیزود: در این اپیزود به سراغ ۷ طرحواره مهم اما کمتر شناخته‌شده

اپیزود ۲۱۸ - اکثر ما به چیزی معتادیم… اما چرا؟ | حقیقتی که هیچ‌کس درباره اعتیاد به شما نگفت!

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۸   ▪️موضوع : اکثر ما به چیزی معتادیم… اما چرا؟ | حقیقتی که هیچ‌کس درباره اعتیاد به شما نگفت!   توضیح اپیزود: اعتیاد فقط مواد مخدر و الکل

اپیزود ۲۱۷ - سوگ‌های بی‌نام

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۷   ▪️موضوع : سوگ‌های بی‌نام   💡اپیزود تکمیلی و راهکارها در بخش ۲۱ دوره ذهن آروم، برای شرکت در دوره ذهن آروم به آیدی  @sepblogbook پیام

اپیزود ۲۱۶ - چرا ذهنم همیشه بدترین اتفاق رو تصور میکنه؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۶   ▪️موضوع : چرا ذهنم همیشه بدترین اتفاق رو تصور میکنه؟   ⁉️صدای اپیزود خوبه؟   توضیحات: تا حالا شده بدون هیچ دلیل مشخصی، مدام نگران ات

اپیزود ۲۱۵ - چرا بعضی از پدر و مادرها، در همه چیز دخالت می‌کنند؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۵   ▪️موضوع : چرا بعضی از پدر و مادرها، در همه چیز دخالت می‌کنند؟   توضیحات: ۷ دلیل رایج دخالت والدین، از نظر روانشناسی • اضطراب و نگران

اپیزود ۲۱۴ - تلاش کن تا چیزی که مسئولش نیستی زندگیتو کنترل نکنه

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۴   ▪️موضوع : تلاش کن تا چیزی که مسئولش نیستی زندگیتو کنترل نکنه   توضیحات: اگه دائم در حال کنترل محیط بیرونت باشی، در نهایت اضطراب زیادی

اپیزود ۲۱۳ - مدیریت رابطه بعد از خیانت

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۳   ▪️موضوع : مدیریت رابطه بعد از خیانت   توضیحات: این اپیزود موضوع پیشنهادی یکی از شما دوستان هست، شما هم میتونید موضوعات مورد نظرتون رو

اپیزود ۲۱۲ - مشکل فقط افکار منفی نیست!

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۲   ▪️موضوع : مشکل فقط افکار منفی نیست!   توضیحات: اگه درگیر فکر بیش از حد و نگرانی‌های بعدش هستید این اپیزود میتونه براتون مفید باشه   

اپیزود ۲۱۱ - چه جوری فعالیت بدنی میتونه ساختار مغز رو تغییر بده؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۱   ▪️موضوع : چه جوری فعالیت بدنی میتونه ساختار مغز رو تغییر بده؟   توضیحات: در این اپیزود دیدگاه دکتر وندی سوزوکی در مورد اضطراب رو براتو

اپیزود ۲۱۰ - بدن ما گاهی قبل‌تر از ذهن کیفیت رابطه رو متوجه میشه

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۱۰   ▪️موضوع : بدن ما گاهی قبل‌تر از ذهن کیفیت رابطه رو متوجه میشه   توضیحات: یکی از تجربه‌های شخصی خودم در مورد روابط رو از نظر روانشناسی

اپیزود ۲۰۹ - بی‌اعتمادی به قضاوت‌های خود

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۹   ▪️موضوع : بی‌اعتمادی به قضاوت‌های خود   توضیحات: در اپیزود براتون گفتم که شک و تردید و بی اعتمادی به قضاوت‌های خودمون چطور باعث ایجاد

اپیزود ۲۰۸ - چرا خیلی از اوقات در زندگی احساس گم‌شدگی میکنیم؟

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۸   ▪️موضوع : چرا خیلی از اوقات در زندگی احساس گم‌شدگی میکنیم؟   توضیحات اپیزود : ریشه‌ی بسیاری از بیماری‌ها و اعتیادها در “تروماهای حل‌نش

اپیزود ۲۰۷ - تاثیر خودبزرگ بینی و خود کم بینی در اضطراب

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۷   ▪️موضوع : تاثیر خودبزرگ بینی و خود کم بینی در اضطراب   ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• کانال یوتیوب رو

اپیزود ۲۰۶ - تفاوت فکر بیش از حد با تحلیل بیش از حد

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۶   ▪️موضوع : تفاوت فکر بیش از حد با تحلیل بیش از حد   ذهن آروم - مدیریت و غلبه بر اضطراب   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• کانال یوتیوب رو سابس

اپیزود ۲۰۵ - آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۵   ▪️موضوع : آنهدونیا - افسردگی پنهان - از دست دادن توانایی لذت بردن    بسیاری از آدم‌ها افسرده به نظر نمیرسن چون همچنان کار میکنند، لبخن

اپیزود ۲۰۴ - شاید مشکل تو افسردگی نباشه! | «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۴   ▪️موضوع : شاید مشکل تو افسردگی نباشه! «افق‌نداشتن» یا Horizonlessness   استرس مزمن ‌میتونه بخش‌هایی از مغز رو که مسئول برنامه‌ریزی، ا

اپیزود ۲۰۳ - به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!

🔺پادكست صلح درون | اپيزود ۲۰۳   ▪️موضوع : به زور برای کسی یا چیزی تلاش نکن!   تلاش کردن همیشه به نتیجه نمیرسه، چیزی که قابل انجام نیست رو باید بشناسی تا بتونی برای اه

اپیزود ۲۰۲ - ترس از شکست و آینده مبهم اضطراب شدیدی ایجاد میکنه

ترس‌های ما از شکست و ناکامی و نگرانی درباره آینده نامعلوم و همینطور فکر به اینکه نکنه وضعیتم از اینی که هست بدتر بشه و کیفیت زندگیم کاهش بیشتری پیدا کنه و داشته ‌هامو از

اپیزود ۲۰۱ - زندگی لزوماً مطابق ذهن ما پیش نمیره

شاید زندگی آن جشنی نباشد که انتظارش را داشتی اما حالا که به آن دعوت شدی تا میتونی زیبا برقص، شاید هسته اصلی این اپیزود این باشه که با وجود اینکه این زندگی شاید فاصله داشت