Radio Fitness Revolucionario

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Salud Financiera: Vivienda, Bolsa, Burbuja IA y Más, con Paco Lodeiro

Hoy hablo con Paco Lodeiro, inversor experto en bolsa y autor del libro Cómo Invertir en Bolsa. - ¿Qué es realmente la bolsa y qué representa una acción de una empresa?

Sep 23
1 h 11 min

¿Cuánto Necesitas Dormir? ¿Debes recuperar sueño el fin de semana?

¿Duermes menos de 8 horas y te preocupa que eso puede afectar tu salud? En este video explico por qué no necesitamos dormir 8 horas en general y cómo saber si estamos dur

Sep 14
6 min

Masterclass sobre Hormonas, Metabolismo y Rendimiento, con Claudio Nieto (Ep. 489)

Hoy hablo con Claudio Nieto, experto en metabolismo y autor del libro Hormonas, Metabolismo y Rendimiento. - ¿Qué son realmente las hormonas y qué tipos hay? - Tiroides

Sep 9
1 h 05 min

¿A quién le debes lo que eres? Meditaciones I – La Ciudadela Interior 20

“A los dioses debo haber tenido buenos abuelos, buenos padres, una buena hermana, buenos maestros, buenos compañeros, buenos parientes y amigos" – Marco Aurelio Dentro d

Sep 4
31 min

Tiras Nasales, Golf, Protocolo Frío-Calor, Brazos Musculados (Ep. 488)

Hoy respondo las siguientes preguntas: - Tiras nasales: rendimiento, descanso... - Golf: salud, longevidad, Parkinson... - Protocolo de frío-calor (sauna y baño de hielo

Aug 29
31 min

Bombillas Rojas en Casa y Peligro de la Luz Artificial

Durante millones de años tuvimos mucha luz durante el día y casi completa oscuridad por la noche. Hoy vivimos justo al revés: poca luz natural durante el día y demasiada

Aug 26
6 min

La Ciencia de HYROX, Creatina y Propósito, con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín (Ep. 487)

Hoy hablo con el Dr. Jorge Gutierrez-Hellín, Doctor en Ciencias de la Salud, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Algunos de los temas que coment

Aug 18
1 h 21 min

Suplemento Infravalorado – Psilio: Beneficios y Cómo Empezar a Tomarlo

Hoy hablamos de uno de los suplementos más infravalorados: el psilio o psyllium. Mientras la atención suele centrarse en la creatina, el magnesio o el omega-3, muy pocas

Aug 5
6 min

Niños bonsái: el precio de crecer demasiado protegidos, con Katia Hueso (Ep. 486)

Hoy hablo con Katia Hueso, doctora en biología y experta en la importancia de la naturaleza y el juego libre en la crianza. - ¿Qué problemas crea la sobreprotección? -

Jul 28
48 min

Colágeno, Callos, Dieta Vegana, Taurina y Cafeína (Ep. 485)

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Funcionan los suplementos de colágeno y para qué? - Callos de las manos: ¿por qué se forman y cómo gestionarlos? - Dieta vega

Jul 16
34 min

Mejor Deporte para Longevidad (y la dosis adecuada)

En este video exploramos los 4 pilares de Actividad Física para vivir más y mejor. Puedes ver el video completo aquí: https://youtu.be/1gE_uz-r8LE

Jul 13
5 min

Charla Profunda con Uri Sabat: Pérdida de Grasa, Longevidad, Testosterona y Más

Conversación profunda con Uri Sabat, del podcast La Fórmula del Éxito. Temas que tocamos: - Pérdida de grasa: déficit calórico, fuerza y proteína - Masa muscular como p

Jul 8
2 h 00 min

Mejores Marcadores de Salud y Pruebas de Longevidad, con el Dr. Hernández Poveda

Hablo con el Dr. Hernández Poveda, neurocirujano especialista en longevidad y autor de Envejecer es opcional. Temas que tocamos: - ¿Qué es la medicina 3.0? - Marcadore

Jul 1
1 h 06 min

Microplásticos y el peligro del alarmismo científico

¿Comemos cada semana una tarjeta de crédito de plástico? Ese fue uno de los titulares científicos más virales de los últimos años. Pero nuevas investigaciones sugieren

Jun 28
3 min

IA, relaciones y el riesgo de dejar de pensar

Temas que tocamos: - ¿Qué usos le damos a la IA en nuestro día a día? - La IA como compañero: impacto filosófico y emocional - ¿Más productividad o más trabajo? La parado

Jun 26
1 h 12 min

Colesterol Alto, DHEA, Entrenar con Sueño, Liderazgo, Educación Física en Colegios

Hoy respondo las siguientes consultas: - Colesterol elevado en personas con buenos hábitos. - Pregnenolona y DHEA: ¿Funciona la suplementación?. - ¿Es bueno entrenar s

Jun 19
42 min

¿No Mezclar Arándanos con Yogur?, Pleto, Protocolo Sauna, L-Teanina, Genética

Hoy respondo las siguientes consultas: - ¿Es malo combinar arándanos con yogur? - Pleto: suplemento de verdes. - Protocolo óptimo de sauna: frecuencia, temperatura, mo

Jun 13
32 min

Entiende tus Genes: Salud, Nutrición, Deporte

En este video hablo sobre el impacto de determinados genes en nuestra salud: nutrición, entrenamiento, riesgo de enfermedad... Video completo aquí: https://youtu.be/qg0

Jun 11
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Cuida Tus Articulaciones y Huesos, con La Traumatóloga Geek

Hablo con Inés Moreno (LaTraumatólogaGeek), traumatóloga y autora de Homo Imperfectus. - ¿Por qué el entorno moderno daña nuestros huesos y articulaciones? - Mejor tipo

Jun 5
53 min

Tatuajes y Cáncer de Piel y Linfoma ¿Qué sabemos?

En este video analizamos la evidencia científica sobre el impacto de los tatuajes en el riesgo de cáncer de piel y linfoma. Mi libro Sabia Mente: https://amzn.to/3Ps2wSy

May 27
6 min