姐妹悄悄話｜SistersTalkTalkShow

EP211 IG社群無預警蒸發21天、天天崩潰痛哭！當外在光環被一件件剝除時，如何找回靈魂的原動力 Ft. 時尚生活自媒體人 李瑜 Yutopia

妳也正處在被「完美」和「數字」追著跑的瘋狂焦慮中嗎？ 本集《姐妹悄悄話》邀請到大家眼中的精緻時尚指標——前時尚總編輯、風格創作者李瑜（Utopia），帶著新書《最初的你，早已足夠》來到現場。 她赤裸分享她如何經歷 斷腿的肉體失控、主動辭去時尚總編，再到 IG 社群一夕蒸發 21 天。看她在這一層層剝除外在光環的「主動與被迫放手」中，

EP210 離婚是為了幸福！別用鋼鐵般的神經，去欺負像小孩的身體 Ft. 白瑜

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EP209 世上沒有100分的父母，高品質陪伴比逼死自己更重要！｜沒有100分的父母・與自我和解・童年創傷・親子溝通

這一集從社群生活的爆笑「防狗仔指南」，一路聊到為人父母的真實與凌亂。讓我們一起卸下「100分完美」的重擔，允許自己疲憊、允許孩子犯錯，並學會與童年那個受傷的自己和解，因為在 messy 的生活裡，我們早已用盡全力在愛了 📌 本集重點社群時代的透明監視，每個人都在無形中被辦案理解父母當年的嚴厲與恐懼，用時間換取和解最高級的教養不是拼命補習

EP208 當你把自己活得精彩，男人自然會被你拿捏！ Ft. 藝人 林可彤

這一集，我們邀請到大家超喜愛的超模媽咪——林可彤，聊聊她如何憑著一股傻勁舉家移居美國加州，並在每天切肉煮三餐的異地主婦生活裡，帶領品牌「Hyphy」逆勢暴漲 3 倍的創業奇蹟！從「改造老公」，到寫給 40 歲女性的「拒絕自我檢討」金句，這是一集送給所有女性，在變動中找回主控權、活出閃亮自我的姐妹悄悄話 📌 本集重點 快樂教育背後的亞洲

EP207 硬人脈不是認識多少人，而是多少人願意相信你！ Ft. 公關教主于長君｜公關智慧・危機處理・個人品牌・人際關係・情緒管理

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EP206 有心事找 AI 它比朋友還懂我 ｜AI・人際關係・獨立思考・數位時代

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EP205 你還在拚命證明自己嗎？｜自我成長・人生選擇・成熟・女性成長

有沒有一個階段，你拼命努力，不是因為真的想要，而是想證明自己夠好、夠值得、夠優秀？ 本集重點 不急著證明自己，其實也是一種成熟。年輕時努力證明自己，每一步都是成長的養分。長大後才知道，不是每件事都需要緊抓不放。為了面子逞強，往往比承認脆弱更累。身體的不舒服，有時是在提醒我們放慢腳步。睡得好，是照顧自己的第一步。你中了幾種「一直想證明自

EP204 這集沒有主題，但我們什麼都聊了｜生活分享・工作與生活・財務自由・親子教育

沒有特別設定主題的一集，反而聊出了最近最真實的生活。 睽違一個多月再次回到錄音室，Melody 和Jenny分享這段時間各自的生活、家庭、工作與心境，也一起回答粉絲最想知道的問題。 本集重點 • 放慢腳步，也是一種成長。 • 青春期的陪伴，比任何事都重要。 • 看著孩子長大，是最珍貴的幸福。 • 一張全家福，留下最值得珍藏的回憶。

EP203 你不是懂事，是得了長女症候群？｜長女症候群・家庭排行・原生家庭・親子教養

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EP202 女人一優秀，大家先想到男人？｜女性成長・自我價值・女性獨立・兩性關係

為什麼一個女人過得好，大家第一個想到的不是她的能力，而是她背後是不是有男人？ 這集《姐妹悄悄話》一起聊聊，女人如何擺脫社會偏見、停止向外尋求認證，建立真正屬於自己的底氣。 本集重點｜ • 為什麼女人過得好，大家先想到男人？ 
• 真正的偏見，有時來自女人對女人。
 • 別急著替別人的人生下結論。 
• 愛情不是依附，而是彼此選

EP201 你追求的是年輕，還是狀態好? | Ft.聖緹雅醫療集團總院長皮膚專科陳振豐醫師

從源頭開始一起變美，讓美貌進化，成為更好的自己✨💛 4D童妍針從源頭改善衰老、自然變美，是第一個有人體臨床實證的肌膚再生啟動劑，保有個人特質美，自然抗衰老！ 瞭解更多👉 https://reurl.cc/xWqr5V 妳可以在台北、林口、新竹、台中這些地方找到《聖緹雅》👉⁠https://lin.ee/7065jZM⁠ 本集重點

EP200 你有討厭人的勇氣嗎 ?

節目來到第200集，謝謝大家一路以來的陪伴，也謝謝大家讓《姐妹悄悄話》的 Reels 一次次被看見、被分享、被討論。 本集內容｜ 最近社群上很紅的「Green Tea」你聽過嗎？有時候最讓人心累的，不是壞人，而是那些看起來無害的人。Green Tea 不分男女，也不一定長得無辜，而是特別擅長讓你懷疑自己、合理化他們的行為。為什麼有些人

EP199 人生不用100分，但怎麼就是做不到？

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EP198 女人要獨立，但愛情來了以後呢？| Ft. 造型好友林玉珩

本集來賓｜玉珩來了 ✨ * 一起工作超過20年的夥伴，也是陪伴彼此走過人生不同階段的姐妹淘。 * 中年才遇見愛情，當人生已經有自己的步調與事業，還有可能為了一個人改變原本的規劃嗎？ * 從擁有自己的造型工作室，到走進先生的品牌重新學習，這個決定背後經歷了什麼掙扎與思考？ * 當一個習慣獨立、習慣自己扛事的女人，為什麼依然會渴望被愛

姐妹悄悄話EP197 當一個會談錢的女人

#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow 本集重點 談錢太現實? 你會不好意思談錢嗎? 不會談錢容易被長期低估價值 如何練習談錢 談錢是學會開口交換資源 感情關係裡談錢好尷尬? 財務透明讓關係比較沒壓力 談戀愛先了解彼此的金錢觀總比婚後發現差太多好 錢不是跟人要的 是用價值交換的 會談錢 改變的不只是自

姐妹悄悄話EP196 過了40歲再愛一次 有些地方不一樣了

#姐妹悄悄話 #SISTERSTALKTALKSHOW 本集重點 40歲20歲戀愛在乎的點差很多 大家此刻人生排名的順序為何? 40歲比較不會重色忘友? 好奇姐弟戀是什麼感覺? 成熟感情是在一起開心 分開也各自精采 劉媽媽說:感情想長久 要彼此願意還xx 蜜雪兒·歐巴馬（Michelle Obama）面對長期婚姻也跟一般人

姐妹悄悄話EP195 等了20年的電影 ~《穿著Prada的惡魔2》 (本集有雷 不喜勿入!!)

#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 再次提醒!! 本集有雷!!不喜勿入!! 重點精華 大家看了《穿著Prada的惡魔2》嗎? 這集有爆雷心得 ，介意的姐妹趕快跳過 經典IP 引起全世界轟動 很多橋段巧妙致敬了第一集經過20年，那些人那些事 變了樣? 不跟著變動調整很快被淘汰?

姐妹悄悄話EP194 當人生變樣 我們敢活成別人不理解的樣子嗎?

#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 重點精華 希臘去過一次就夠了? 人生的無力感有時會突然出現 你有注意身體發出的警訊嗎? 大家怎麼看:比上不足 比下有餘 王俐人的新聞帶來很多反思 不管是什麼方式 選擇重新站起來承擔已經很勇敢 當自己的啦啦隊 鼓勵自己 人生難免有困

姐妹悄悄話EP193 社交也有成本 時間要花在對的人身上

#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠#sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠⁠ 本集重點 最近迷上"逐玉"的武安侯 你的社交是有效社交嗎? 你是否曾走出一個局就開始懷疑自己為何要來? 社交如何斷捨離? 有趣的媽媽群現象觀 每天花在線上社交的時間有多少? 明確清楚自己能提供的價值 姐妹悄悄話Podcast  App

姐妹悄悄話EP192 悔恨是另類的慢性自殺

#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠#sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 本集節目由 #魔度代謝機能飲 贊助播出 把「照顧自己」放回優先順位💛 讓保養變成最享受的日常 👉https://reurl.cc/AbmogK 一錠僅 10 大卡，低卡低鈉無負擔！每天一杯米鴻魔度飲 當成一種「對自己的儀式感」✨ 本集重