مبل قرمز | Mobleqermez

S10E02: دست خودم نیست! (2)

دست خودم نیست! در ادامه موضوعات مطرح شده در اپیزود پیشین، بنا داریم در این اپیزود کمی بیشتر و عمیق تر به مواردی بپردازیم که ناخودآگاه از ما سر زده و در عین حال ارتباطات

S10E01: دست خودم نیست! (1)

دست خودم نیست! چقدر از خطاهایی که از ما سر میزند، واقعاً دست خودمان نیست؟ گاهی انجام کاری را فراموش می‌کنیم، چیزی را متوجه نمی‌شویم، کاری از دستمان در می‌رود یا اشتباهی

S09E08: چرا حال ما خوب نیست؟

چرا حال ما خوب نیست؟ شاید برای این سوال کلی پاسخ های راحتی داد ولی اجازه بدید به صورت خاص و جزئی تر این موضوع رو بررسی کنیم و بدونیم چه می توان کرد و اجازه ندیم در حال بد

S09E07: قضاوت نکنید (2)

اول از همه بپذیریم که چه بخواهیم چه نخواهیم، دیگران چه در ذهن خودشون چه بلند بلند ما رو قضاوت می کنند، پس قدم اول پذیرشه، قدم دوم باید درون نگری داشته باشم، چرا قضاوت دیگ

S09E06: قضاوت نکنید (1)

قضاوت نکنیم؟ کلیشه‌ی بی ریشه در این قسمت و قسمت بعد قراره راجع‌به قضاوت در 2 نگاه صحبت کنیم یکی قضاوت از نگاه فردی و اجتماعی و یکی قضاوت از نگاه میان فردی. چقدر فکر می‌ک

S09E05: پروژه های ناتمام (2)

در ادامه‌ی مبحث پروژه‌های ناتمام، بیشتر سعی می‌کنیم به فراگرفتن یک سری مهارتها بپردازیم، به کارگیری فعالیتهای عالی شناختی رو میاموزیم، با خود ارزیابی دائم در مسیر رسیدن ب

S09E04: پروژه های ناتمام (1)

چرا وقتی کاری رو شروع می کنیم نمی تونیم به مرحله‌ی پایان برسونیم؟ برای نیمه تمام رها نکردن اهدافمون باید چه کنیم و چه مهارت‌هایی رو بیاموزیم؟ چقدر با مفهوم سرسختی روانشنا

S09E03: چطور با ذهن وراج خود کنار بیاییم؟

در قسمت سوم از فصل 9 به راهکارهایی در باب نشخوار فکری و ذهن وراج می پردازیم و اینکه چگونه باهاش کنار بیاییم و حتی بتونیم قبل از اینکه این اختلال فکری رو کاهش بدیم، کمی از

S09E02: نشخوار فکری از نگاه عصب-روانشناسی

در قسمت دوم فصل نهم به ادامه ی مبحث ذهن وراج و نشخوار فکری و از نگاهی متفاوت تر از منظر روانشناسی و علم عصب-روانشناسی می پردازیم، اینکه چطور ذهن وراج می تونه برای ما تبدی

S09E01: ذهن وراج

با آرزوی شادکامی و روزگار خوش برای تک تک مخاطبین، فصل جدید مبل قرمز رو در شرایطی تولید و منتشر می کنیم که حال روان بسیاری از ما خوش نیست و شاید مبل قرمز بتونه کمی به روان

S08E12: اصیل پروری

پیرو قسمت قبل به موضوع اصالت می پردازیم و اصیل پروری، چرا باید به اصیل پروری اهمیت بدیم و بهش توجه کنیم. چقدر والدین در تغییر مسیر اصالت کودکان نقش دارند؟ چقدر به عنوان و

S08E11: منِ اصیل

شما اصالت رو چطور تعریف می کنید؟ خودشناسی و صاحب خود بودن چقدر در این مفهوم تأثیرگذار هستند؟ شما برای اینکه اصیل بودن رو به خودتون یا دیگران نسبت بدید چند ویژگی رو براش د

S08E10: اکثریت نامرئی

در این قسمت به یک سری از سوالات شما پیرامون گرایشات جنسی پاسخ دادیم، سوالاتی از قبیل اینکه چرا روابط در بعضی از گرایشات ناپایدارتره، نحوه ی برخورد والدین در مورد فرزندانش

S08E09: دروغ اعتماد به نفس (2)

اول از همه از خودتون این سوال رو بپرسید که چرا و چه زمانهایی حس می کنید اعتماد به نفس پایینی دارید؟ قضاوت دیگران، مقایسه گری، حساسیت افراطی، ضعف در خودشناسی، سیستم ارزش گ

S08E08: دروغ اعتماد به نفس (1)

اعتماد به نفس رو چقدر می شناسید و چقدر خودتون رو انسانی با اعتماد به نفس یا عزت نفس می دونید؟ اعتماد به نفس به شما چه کمکی در زندگی می کنه؟ اگر در طول تاریخ روانشناسی نگا

S08E07: چرا بی کیفیت زندگی کنیم؟ (2)

در این قسمت به ادامه ی قسمت «چرا بی کیفیت زندگی کنیم؟» و به صورت خاص به حوزه بین فردی یا میان فردی صحبت میشه، اینکه با ارزش ترین فاکتور بین دو نفر رابطه است. شاید این سوا

S08E06: چرا بی کیفیت زندگی کنیم؟ (1)

چه مواردی باعث میشه یک زندگی با کیفیت داشته باشیم یا نداشته باشیم؟ کیفیت زندگی به چه شکل تعریف میشه و چرا نباید زندگی با کیفیتی داشته باشیم؟ چقدر اعتقاد دارید که حال خراب

S08E05: واقعیت درمانی

واقعیت درمانی یعنی چی و چقدر با رویکرد واقعیت درمانی آشنایی دارید؟ روند درمان یک روان درمانگر در واقعیت درمانی به چه شکل انجام میشه؟ وجه تمایز واقعیت درمانی و روش های دیگ

S08E04: شبکه های مجازی و اختلالات خلقی

شبکه های مجازی در طول این سالها چه تأثیر بر روی خلقیات ما داشته و چقدر منجر به اختلالات خلقی شده؟ شما چقدر احساس نیاز به شبکه های مجازی می کنید و چقدر از وقت خودتون رو با

S08E03: بُت سازی

بُت‌سازی چیه و چرا بعضی از افراد رو در زندگی برای خودمون تبدیل به بت‌می کنیم؟ آیا این روند خواسته اتفاق می‌افته یا ناخواسته؟ فرد مورد نظر باید چه ویژگی‌هایی داشته باشه تا