Glitzer Flitzer

#68 Berlin Heartbreak - unser Marathon Recap

Der Berlin Marathon sollte für Esther und Maike zum großen Saisonhighlight werden. Wochenlang trainiert, alles auf diesen einen Tag ausgerichtet – und dann kommt alles an

#67 Live aus Berlin - Große Ziele, kleine Zweifel und ganz viel Glitzer

Große Ziele, volle Glykogenspeicher und Glitzer bis zur Startlinie ✨Wir melden uns live aus Berlin und nehmen euch mit in die letzten Stunden vor dem Marathon: von Race-D

#66 It's Showtime! Berlin Marathon Edition mit Aaron Bienenfeld

Die Race Week für den Berlin Marathon ist da! ✨ Esther und Maike sind mitten im Tapering, die letzten harten Einheiten sind geschafft und die Vorfreude auf Berlin steigt.

#65 Wir zählen die Tage bis Berlin - erst Tapern, dann Glitzern !

Berlin is calling! 🏃‍♀️✨ Die letzten Tage vor dem Marathon laufen - und bei uns liegen Vorfreude, Nervosität und ganz schön viel Confidence in der Luft. Wir sprechen über

#64 Pretty Fast – mit Alica Schmidt

Diese Woche glitzert ein ganz besonderer Gast mit uns: Alica Schmidt! ✨ Nach ihrem gemeinsamen Shooting mit Maike in Marrakesch sprechen wir mit Alica darüber, wie sie L

#63 Höhenmeter, Härtetest & High Hopes

Die letzten harten Wochen vor Berlin laufen – und langsam wird’s ernst! 🏃‍♀️✨ Maike nimmt euch mit in ihren 30-km-Longrun inklusive Hessenmeisterschafts-Bronze, Esther be

#62 Vorsicht Bissig - Berlin-Boost, Hunde-Horror & der letzte Monat bis zum Raceday

Die Marathonvorbereitung geht in die entscheidende Phase – und die hat es gerade ordentlich in sich. ✨ Esther und Maike sprechen darüber, warum selbst in einer richtig g

#61 Mit Glitzer gegen den Schweinehund

In dieser Folge ist Annette von den Schweinehunden zu Gast und erzählt, wie aus einer kleinen Idee eine riesige Laufcommunity entstanden ist - inklusive gemeinsamer Longr

#60 Struggle Season & Marathon Motivation

Weniger als 50 Tage bis zum Berlin Marathon - und das Training wird nicht nur körperlich, sondern auch mental zur Challenge. In dieser Folge sprechen wir über Motivations

#59 Launch & Race – Unser Berlin City Night Weekend 2026

Wir reden natürlich über das Race-Wochenende, die City Night in Berlin. Dort haben wir unser Glitzer Flitzer X Activation Complex gelauncht und sind natürlich auch beide

#58 Glitzer im Kopf: Die Psychologie hinter deiner Performance - mit Mari

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Sportpsychologin Mari in die mentale Seite des Laufens ein: Wie stark beeinflusst unser Kopf die Performance - und wann wird er

#57 Umziehen und Durchziehen

In dieser Folge von Glitzer Flitzer bringen sich Maike und Esther gegenseitig auf den neuesten Stand – denn in den vergangenen Tagen ist einiges passiert. Esther erzählt

#56 Glitzer trifft Wissenschaft - So wirst du wirklich schneller !

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Sportwissenschaftlerin Frederike Meier über die wichtigsten Stellschrauben im Lauftraining: Trainingssteuerung, inklusive der h

#55 Training on Tour - Maike am Meer & Esther in den Bergen

Sowohl für Maike als auch für Esther stand ein kleiner Kurztrip an – allerdings in ziemlich unterschiedliche Richtungen. Für Maike ging es nach Barcelona ans Meer, für Es

#54 Ehe auf Elite-Niveau: zwischen Bestzeiten und Beziehung

Zwei Leistungssportler, eine Ehe - und jede Menge ehrliche Einblicke: In dieser Folge geht's um das perfekte Zusammenspiel zwischen Liebe, Leistung und Laktat. Esther und

#53 Esthers Marathon steht fest: Announcement & Special-Guest

In dieser Folge Glitzer Flitzer ist es endlich so weit: Esther lüftet das Geheimnis und verkündet, welchen Marathon sie im Herbst laufen wird! Passend zu ihrem großen An

#52 Q&A - Laufen, Leben & alles dazwischen

In dieser Q&A-Folge wird's wieder mal bunt: Nach ein paar Einblicken aus unserer letzten Woche (die hatte es bei Esther in sich!) und beantworten danach eure Fragen rund

#51 Perfekt gibt's nie – also los!

In dieser Folge sprechen wir über aktuelle Alltagsherausforderungen, die das Training und die Regeneration beeinflussen können: Erkältungen, Muskelkater nach gerade einma

#50 Hyrox Hype: mit Svenja im Double zur Sub-60

Maike hat ihr erstes Mal - beim Hyrox - und kam direkt unter 60 Minuten im Womens´ Double 😍 ! Gemeinsam mit Gästin Svenja, Maike`s Double Partnerin und absolute Hyrox Mas

#49 Berliner Frauenlauf und lauter Glitzer Flitzer - perfect match!

Der Berliner Frauenlauf und Glitzer Flitzer – das war wirklich ein Match! Unserem Eindruck nach hat kaum ein Lauf jemals so viel Glitzer, gute Laune und positive Energie