Caffè & Corsa – Show live di Esco a Correre

A tre settimane dalla maratona: stop forzato e scelte difficili

Caffè e Corsa torna nel momento più delicato della mia preparazione: problemi di stomaco, stop forzato e una maratona a tre settimane. Racconto come sto gestendo il rient

La corsa si decide tra una ripartenza e l’altra

Ogni quindici minuti devi ripartire. A Berlino, nel nuovo format 99 Laps, l’ultimo atleta di ogni giro viene eliminato. Dall’altra parte del mondo Jack Jarvis parte da Pe

La maratona d’autunno si rovina a luglio

Luglio è il mese in cui molti runner iniziano a rovinare la maratona d’autunno.Non perché si allenano troppo poco. Spesso perché cercano conferme nel momento sbagliato: r

Western States 100: l'impresa di Puppi e le lezioni per ogni runner

La Western States 100 del 2026 è già entrata nella storia: record del percorso, una gara velocissima e uno straordinario Francesco Puppi che, al debutto sulle 100 miglia,

Maratona dopo i 40: sei ancora in tempo

È troppo tardi per iniziare a correre una maratona dopo i 40 anni? In questa puntata partiamo dalla storia di una runner che ha preparato e corso la sua prima maratona a

Correre sul tapis serve davvero?

Nasce RUN X, il primo campionato mondiale di corsa su tapis roulant, e questa notizia ci permette di parlare di uno strumento che molti runner ancora snobbano. Il tapis

Dopo Londra sono crollato. Ora riparto da Cape Town

Dopo tre settimane lontano dalle live torno a parlare apertamente di quello che è successo dopo la Maratona di Londra. Un periodo complicato, tra stanchezza fisica, diff

Caldo, doping e Backyard: il corpo oltre il limite

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Le ultime 2 settimane prima di una maratona: il tapering spiegato bene

Hai fatto mesi di allenamento… e ora rischi di rovinare tutto nelle ultime due settimane. In questa puntata di Caffè & Corsa parliamo di tapering, una delle fasi più dec

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Alla Mezza Maratona di Berlino succede qualcosa di rarissimo: il pacer ufficiale non si ferma… e chiude secondo. Una storia che va oltre la curiosità e apre una riflessi

Roma non è una Major (e il 2026 sta cambiando tutto)

Il 2026 segna un punto di svolta per il mondo delle maratone. Record di iscritti, gare sold out, livelli sempre più alti: la maratona non è mai stata così centrale. Ma

Ti alleni ma non migliori? Ecco perché

All’inizio della corsa i miglioramenti arrivano velocemente. I tempi scendono, le gare migliorano e ogni stagione sembra portare un nuovo personal best. Poi succede qual

Effetto placebo nella corsa: quanto conta davvero quello che crediamo

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La mezza maratona: Ecco perchè migliori anche a tarda etá

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Perché scalare un grattacielo é come correre una maratona?

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60.000 iscritti, creator e responsabilità nel running

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La 10 km più veloce d'europa: Valencia

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