Бегу и баста

Chart trend

Position in the Running chart (US), last 90 days.

#1#100#199AugSep

#80

all-time peak

days in the top 100 since Feb 2025

Latest episodes

Showing 20 · updated from the feed

Бежать ради жизни | РАССКАЗЫВАЕТ О БЕГЕ И ТРАНСПЛАНТАЦИИ МУРАТ ЗАУЫРОВ

ПАРТНЕР ВЫПУСКА: ZiJin RG Gold — https://www.rggold.kz/ Здоровье - золото! _____________________________________________ В ГОСТЯХ: Директор Общественного Фонда "Heart Cen

Jul 14
1 h 09 min

Пробежали все мейджоры | ЗНАЮТ О МАРАФОНАХ ВСЁ АЙТУАР КОШМАМБЕТОВ И ЖАНАТ ТУРГУМБАЕВ

ПАРТНЕР ВЫПУСКА:ZiJin RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото!_____________________________________________КОНКУРС В ВЫПУСКЕ. ДОСЛУШАЙТЕ ДО КОНЦА! https://yout

Jul 3
1 h 17 min

Бежать нельзя собирать мусор | МАТЕРЬ ПЛОГГИНГА ОЛЬГА ПУГАЧ

ПАРТНЕР ВЫПУСКА: ZiJin RG Gold — https://www.rggold.kz/ Здоровье - золото! _____________________________________________ ССЫЛКА НА YOUTUBE: https://youtu.be/qK1OEetnwxs _

Jun 26
1 h 05 min

Инсайты, откровения и тонкости подготовки | КАЗАХИ НА MDS LEGENDARY

ПАРТНЕР ВЫПУСКА:ZiJin RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото! В ГОСТЯХ: Галым Чуашев – главный псих среди нас, Димаш Сабитов – псих, который больше всех страд

May 21
2 h 39 min

Вы всё неправильно поняли | ВРАЧ-ДИЕТОЛОГ АЙНУР САТПАЕВА

ПАРТНЕР ВЫПУСКА: ZiJin RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото! COPA — https://copa.kz/Скидки до 50% прямо сейчас! В ГОСТЯХ: Детский и взрослый врач-диетолог

Mar 20
1 h 03 min

Делаем план для ультры самостоятельно | ЕГОР РУЧНИКОВ ГОТОВИТ МЕНЯ К MDS LEGENDARY

В ГОСТЯХ: Егор Ручников готовит меня к ультре на MDS Legendary (270 км по Сахаре в апреле). Marathon Des Sables, конечно, лишь пример, который, надеюсь, вам будет полезен

Feb 24
51 min

Методика подготовки любителей | ПОПУЛЯРИЗАТОР, ТРЕНЕР, СПЕЦИАЛИСТ ЕГОР РУЧНИКОВ

ПАРТНЕР ВЫПУСКА:ZiJin RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото! COPA — https://copa.kz/Скидки до 50% прямо сейчас! В ГОСТЯХ: Егор Ручников - тренер, автор ютуб

Jan 30
1 h 20 min

Дети физически невоспитаны? | ЭКС-ПРЕЗИДЕНТ ФЛА ОЛЬГА РЫПАКОВА

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: Этот выпуск подкаста был записан в середине декабря 2025 года. Новость о том, что Ольгу сменил на посту президента федерации легкой атлетики (ФЛА) Хасенов

Jan 23
1 h 08 min

История подкаста и откровения без "купюр" | МОНОЛОГ НОМЕР ОДИН

ПАРТНЕР ВЫПУСКА: в этот раз без платной интеграции, но я очень люблю и уважаю Copa и RG Gold и хочу их поблагодарить за веру в мой труд, поэтому:RG Gold — https://www.rgg

Jan 8
59 min

Пищевая психология: снижение веса без стресса | ФИТНЕС-ТРЕНЕР КАРОЛИНА ТРОФИМЧИК

ПАРТНЕР ВЫПУСКА:RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото!COPA — https://copa.kz/ Скидки до 50% прямо сейчас!_____________________________________________В ГОСТЯХ

Dec 26 2025
59 min

Мешаете бегать! | ИНСТРУКТОР, СУДЬЯ ДАНА ХОДЖАНАЗАРОВА

ПАРТНЕР ВЫПУСКА:RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото!АО «Страховая компания “Халык”» — https://skhalyk.kz/Застрахуйтесь на ближайший старт всего за 1000 тенг

Dec 16 2025
1 h 06 min

Бег в Туркменистане: как там всё устроено | КОМЬЮНИТИ RUN RUSH ТИМУР И МЕРДЖЕН Спецвыпуск

Этот специальный выпуск не содержит рекламы или других платных ништяков. Звук и качество картинки может быть хуже обычного _____________________________________________ В

Dec 9 2025
45 min

Сердце и сосуды в спорте | КАРДИОЛОГ ТАТЬЯНА ИВАНОВА-РАЗУМОВА

ПАРТНЕР ВЫПУСКА: RG Gold — https://www.rggold.kz/ Здоровье - золото! COPA — https://copa.kz/ Лучшая экипировка! _____________________________________________

Oct 29 2025
1 h 13 min

От кого мы бежим?! | СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ ГУЛЬДЕН САТЕМИРОВА

ПАРТНЕРЫ ВЫПУСКА: RG Gold — https://www.rggold.kz/ Здоровье - золото! COPA — https://copa.kz/ Лучшая экипировка! _____________________________________________ В ГОСТЯ

Oct 17 2025
58 min

Золотой ритм: почему RG Gold поддерживает бег | ИСТОРИЯ БЕГА В КОМПАНИИ (Специальный выпуск)

Ссылка на YouTube: https://youtu.be/6oAE_pREa8g СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПАРТНЕР ВЫПУСКА: RG Gold — https://www.rggold.kz/ Здоровье - золото! _________________________________________

Oct 1 2025
1 h 17 min

Влияние женского цикла на тренировки | АЙНА, АКНУР, КСЕНИЯ

ПАРТНЕРЫ ВЫПУСКА:RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото!АО «Страховая компания “Халык”» — https://skhalyk.kz/Застрахуйтесь на ближайший старт всего за 1000 тен

Aug 16 2025
1 h 17 min

Karkara Ultra Trail и будущее трейлраннинга. Спецвыпуск | PEDRO, SHYNGYS, TANYA, TIMUR

В ВЫПУСКЕ: 4 гостя по примерно 20 минут: Педро Визуетте Кастро - один из лучших в Казахстане трейлраннеров, женат, кстати, на казашке из Тараза и живет в Казахстане боль

Jul 14 2025
1 h 56 min

Марафон вреден | АМБАССАДОР ЗДОРОВОГО БЕГА МАДИ АЙТИМОВ

ПАРТНЕРЫ ВЫПУСКА:RG Gold — https://www.rggold.kz/Здоровье - золото!COPA — https://copa.kz/ Лучшая экипировка!_____________________________________________В ГОСТЯХ: Мади А

Jun 20 2025
1 h 04 min

Что делают организаторы?! | ОПЕРАЦИОННЫЙ ДИРЕКТОР ALMATY MARATHON ЕРЖАН БРИМЖАНОВ

ПАРТНЕРЫ ВЫПУСКА: RG Gold — https://www.rggold.kz/ АО «Страховая компания “Халык”» — https://skhalyk.kz/ _____________________________________________ НАПИСАТЬ В 2Gis: сп

May 28 2025
1 h 01 min

Есть хлеб - полезно! | НУТРИЦИОЛОГ САНДИ АЙЖАРИКОВА

ПАРТНЕРЫ ВЫПУСКА: RG Gold — https://www.rggold.kz/ Полезный хлеб — https://www.instagram.com/gastronomy_lab_ _____________________________________________ В ГОСТЯХ: Прекр

Apr 25 2025
1 h 22 min