gostosas também choram

por que leveza dá tanto trabalho?

você se considera uma pessoa leve? esse ano eu botei na cabeça virar a mulher mais relaxada do mundo e descobri uma contradição meio cruel: pra vida ficar leve, você prec

é preciso ter fome

esses dias eu li um texto que me deixou inquieta, então sabia que precisava vir falar sobre o assunto com vocês. a conversa é sobre fome, canetas emagrecedoras, sexo, des

querer agradar todo mundo vai ser o seu fim

esses dias uma querida pediu pra eu ajeitar minha postura e isso me fez refletir sobre como cada um tem prioridades completamente diferentes, e como a gente pode perder q

uma coleção de coisas para salvar seus dias

ta precisando de um episódio mais levinho? então ta aqui, eu falando por uma hora sobre minhas obsessões atuais reunidas, para que você possa se obcecar junto comigo

dá pra amar alguém sem se perder?

quando é hora de sair de um relacionamento, e quando as brigas viraram tão normais que você nem tem mais com quem desabafar? dá pra viver o amor sem as expectativas que o

é assim que acaba?

nada dura pra sempre, você acredita, menina? pois é. nesse episódio a gente vai falar sobre como a consciência do fim pode te ajudar a estar mais presente no... presente.

a culpa estraga tudo

tem uma diferença entre a culpa e a vergonha, e a gente precisa ficar bem atenta porque, se bobear, elas são usadas pra controlar as mulheres. nesse episódio eu falo sobr

como fazer as pazes com o seu corpo

é minha amiga... ta na hora de se cessar a batalha contra o seu corpo. nesse episódio (que foi ao vivo, com parte do seleto grupo das mais mais na plateia!) a netshoes me

por que sua cabeça não te deixa em paz?

você vive um passo à frente do próprio presente? sempre no próximo mês, no próximo ano... e aí, quando deita pra descansar, um monte de pensamento intrusivo te assustando

você ta vivendo ou sobrevivendo?

sabe quando a vida adulta parece só sobrevivência? então, nesse episódio eu falo sobre a pergunta que mudou minha relação com a rotina: como seria esse momento, se ele fo

[EP EXTRA] coragem, nós vamos cair! especial vertigem ao vivo

tá sabendo que eu lancei um livro né? e não tinha jeito melhor de celebrar do que ao vivo com vocês. nesse episódio, diretamente do teatro youtube, eu respondi as pergunt

como ficar mais confortável em si?

como é que a gente relaxa em si mesmo? como perder a vergonha e bancar quem se é? tem jeito de se aceitar radicalmente a ponto de ficar confortável em situações tensas? e

que bom que eu mandei mal

recentemente eu passei um vexame no tedx blumenau, menina, que eu teria levado umas 15 sessões de terapia pra superar, se eu não tivesse feito uma coisa na hora: agachar.

que a sorte te encontre em movimento

sabe o estado de flow? (não o podcast, com todo respeito). então, nesse episódio eu conto como um artigo recente apontou o estado de flow como potencial regenerativo para

por que você não tem amigos (com todo respeito)

será que você não te depositando expectativas demais em quem não tem muita coisa pra oferecer? nesse episódio eu trago minha perspectiva sobre amizades na vida adulta, e

intuição ou paranoia?

como saber se é o medo que ta tentando te parar, ou é sua intuição? e quando a procrastinação é medo disfarçado? como lidar com o medo de errar? essas e outras muitas per

por que você ta se escondendo?

e de quem exatamente? nesse episódio eu falo sobre como eu fiz as pazes com a sensação de estar vulnerável, e descobri que me esconder não me faz mais forte, na verdade é

vai com medo mesmo

ta se sentindo medrosa demais pra encarar o mundão? você não ta sozinha. inclusive, as pessoas mais x*recudas geralmente também são as que tem mais medo, mas decidem agir

pra onde vai a raiva que você engole?

é muito provável que ela esteja te adoecendo.. aaah a raiva feminina... tão poderosa, tão descredibilizada... nesse episódio eu conto como a raiva foi a porta de entrada

será que você tem energia de songamonga?

essa mania de se diminuir pra caber, pedir desculpas por tudo, esse medo de ocupar seu espaço e seu tamanho... vamo se curar dessa energia de songamonga? ✿ A coleção Co