gostosas também choram

mulher, você precisa relaxar!!!!!

você já conheceu uma mulher relaxada? eu também não. na real, a esmagadora maioria das pessoas que tem doenças e condições cronicas ou autoimunes são mulheres. inclusive

a coragem de ter esperança

são tempos sombrios.. mas... você consegue ver uma estrela brilhando no fim do tunel? ✿ Use meu cupom LELABRANDAO50 e garanta 50% de desconto na primeira mensalidade do

se esse episódio te encontrou, é seu dia de sorte

um episódio levinho pra gente descontrair, minha amiga. e manifestando uma boa notícia pra você, como já é nossa tradição anual, nosso ritualzinho de garoutas. respira fu

quem te ensinou que você precisa merecer o amor?

se ninguém precisou performar o extraordinário pra merecer seu amor, por que você vive a sua vida como se você precisasse? pra merecer o amor do outro? hmm.. melhor ouvir

quem você seria se não estivesse faminta?

esses dias eu confessei pra uma amiga que to num momento complexo com o meu corpo. difícil ser mulher na atual conjuntura e não ter alguma questão, né? mas dessa vez me d

por que desejar é melhor que ter?

o que que é melhor, ficar satisfeito com o que você já tem (e não se movimentar pra ter outras coisas) ou nunca ficar satisfeito (e conquistar um montão de coisa por esse

ser boazinha demais vai te deixar exausta

outro dia viralizou aquela trend "como ligar menos?", e eu percebi que se tornar uma pessoa despreocupada com alguns assuntos específicos faz parte da minha famosa jornad

por que leveza dá tanto trabalho?

você se considera uma pessoa leve? esse ano eu botei na cabeça virar a mulher mais relaxada do mundo e descobri uma contradição meio cruel: pra vida ficar leve, você prec

é preciso ter fome

esses dias eu li um texto que me deixou inquieta, então sabia que precisava vir falar sobre o assunto com vocês. a conversa é sobre fome, canetas emagrecedoras, sexo, des

querer agradar todo mundo vai ser o seu fim

esses dias uma querida pediu pra eu ajeitar minha postura e isso me fez refletir sobre como cada um tem prioridades completamente diferentes, e como a gente pode perder q

uma coleção de coisas para salvar seus dias

ta precisando de um episódio mais levinho? então ta aqui, eu falando por uma hora sobre minhas obsessões atuais reunidas, para que você possa se obcecar junto comigo

dá pra amar alguém sem se perder?

quando é hora de sair de um relacionamento, e quando as brigas viraram tão normais que você nem tem mais com quem desabafar? dá pra viver o amor sem as expectativas que o

é assim que acaba?

nada dura pra sempre, você acredita, menina? pois é. nesse episódio a gente vai falar sobre como a consciência do fim pode te ajudar a estar mais presente no... presente.

a culpa estraga tudo

tem uma diferença entre a culpa e a vergonha, e a gente precisa ficar bem atenta porque, se bobear, elas são usadas pra controlar as mulheres. nesse episódio eu falo sobr

como fazer as pazes com o seu corpo

é minha amiga... ta na hora de se cessar a batalha contra o seu corpo. nesse episódio (que foi ao vivo, com parte do seleto grupo das mais mais na plateia!) a netshoes me

por que sua cabeça não te deixa em paz?

você vive um passo à frente do próprio presente? sempre no próximo mês, no próximo ano... e aí, quando deita pra descansar, um monte de pensamento intrusivo te assustando

você ta vivendo ou sobrevivendo?

sabe quando a vida adulta parece só sobrevivência? então, nesse episódio eu falo sobre a pergunta que mudou minha relação com a rotina: como seria esse momento, se ele fo

[EP EXTRA] coragem, nós vamos cair! especial vertigem ao vivo

tá sabendo que eu lancei um livro né? e não tinha jeito melhor de celebrar do que ao vivo com vocês. nesse episódio, diretamente do teatro youtube, eu respondi as pergunt

como ficar mais confortável em si?

como é que a gente relaxa em si mesmo? como perder a vergonha e bancar quem se é? tem jeito de se aceitar radicalmente a ponto de ficar confortável em situações tensas? e

que bom que eu mandei mal

recentemente eu passei um vexame no tedx blumenau, menina, que eu teria levado umas 15 sessões de terapia pra superar, se eu não tivesse feito uma coisa na hora: agachar.