超実践的幸福論

#2-35 「無駄な時間」を過ごしたと悔やむあなたへ。知ってほしい1つの事実

▼今回のトーク内容： お便り「これまでの人生、無駄な時間を過ごして後悔してる」／「今日が一番若い」。これだけはいつでも揺るぎない真実／無駄な時間は、実はあまりない／自分に素直であれば、すべての行動は無駄にならない／焦って人生の答えを決めてしまう危うさ／山や旅。非日常な環境に身を置き、思考を解放する大切さ／その保留は「待つ技術」か、決断の

#2-34 「野菜に見合う自分でありたい」。いつも笑顔の農家・イチローさんの幸福論（後編）

▼今回のトーク内容： 「自分の幸せなんて考えたことがない」農家・イチローさんの幸福論／野菜に見合う自分でありたい／自分が幸せでなければ、周りを幸せにはできない／農業界の疲弊は著しい／スマホには課金できるのに、なぜ野菜には払えない？／野菜を5倍食べてもらえば、農業界は変わる／「シンプル・イズ・ベスト」は真理／便利さは最高。でも過剰なものは

#2-33 「名店が選ぶ野菜」はどう生まれる？その美味しさを支える土づくり（北河一郎さん前編）

▼今回のトーク内容： 一流飲食店が惚れ込む、イチローファーム・北河一郎さんの野菜／サーフィンをするために始めた農業／最初は安定供給がウリ／台風でハウスを失い、おいしさを追求する転機に／有機農法のにんじん。翌年はなぜ美味しくなかった？／「山を真似る」のではなく「山の循環を再現する」／土は肥料の入れ物ではなく、「微生物の住処」／有機栽培なら

#2-32 「知らない方が幸せ？」情報過多時代のニュースとの付き合い方

▼今回のトーク内容： お便り「世界の問題を、どこまで知るべき？」／世界の問題を、すべて知ろうとする必要はない／人生は24時間をどう時間配分するかというゲーム／「関心のある情報だけを追う」という選択／「知らない幸福」もあれば「目を背けるストレス」もある／情報収集に使う時間を先に決め、際限なく情報を浴びない／「潔癖」であろうとするとつらい／

#2-31 「ストレスのない人生」の作り方。重要なのは、コントロール可能性

▼今回のトーク内容： お便り「裙本さんはストレスがないって、本当？」／裙本が商社時代に気がついた、「ストレス＝コントロール不能＋圧」／自分でコントロールできる人生の領域を増やす／泉の見解。「ストレス＝不安＆他人」／将来への不安を減らす「最低限の生活」の把握／他人への期待がストレスを生む理由／明らかに自分は悪くない。そんな状況でどう「自責

#2-30 お金で人の心を買わない。亀山敬司が考える「きれいなお金の使い方」（後編）

▼今回のトーク内容： 商売は好きだが、お金や資産に興味のない亀山さんの考える「きれいなお金の使い方」／「別荘を買う奴にロクなのはいない」と思っていた亀山が、軽井沢に別荘を持つ理由／苦労なく目的地に達すると、旅の面白さを失う？／人生を「点」ではなく、線や面で楽しむ／エリートの苦労とヤンキーの幸せ／体型も業績も勉強も、「自分の力でちょっと良

#2-29 孤独があるから「ちょっとマシな自分」になれる。DMM会長 亀山敬司の幸福論（前編）

▼今回のトーク内容： DMM会長 亀山敬司さんに聞く幸福論／旅するようになってから、幸せを考えるようになった／いま刺さるのは「ちいかわ」。友だちがいれば、金も家族もなくていい／金銭的自由を得ても、貧乏旅行ならではの楽しさは失われない／会社を大きくするのは、仲間が欲しいから／家族、仕事仲間、友人。多様な人間関係を持つ意味／なりたいときに孤

#2-28 AIの使い過ぎは「人間力低下」につながるか？

▼今回のトーク内容： お便り「AIを使いすぎて『人として大事な何か』が薄れていく気がする」／AI時代こそ求められる「人間力」／AIプレゼン資料で、相手の心が動かなかったら無意味／リサーチには使うが、メールや企画書には使わない／AIとの「壁打ち」で人間力は薄れる？人間がAIに聞く機械になってはいけない／人間力は「リアルなコミュニケーション

#2-27 年収より見るべき「純資産」。8段階で考えるお金の現在地

▼今回のトーク内容： 資産形成の第一歩は、投資ではなく「現在地の可視化」／現預金・有価証券・不動産から負債を引いて純資産を出す／毎日の自由支出は給与ではなく「純資産」できまる／純資産で8段階に分け、今いる資産レベルから一段上へ進む方法を考える／100万円（Lv.3）、1000万円（Lv.4）までは給与アップと支出管理がカギ／投資はリテラ

#2-26 悲しみも、嫉妬も、承認欲求も。感情を「味わう」ことが幸福につながる理由（中竹竜二さん後編）

▼今回のトーク内容： 出来事を見る角度を増やす「ミーニング＝意味付け」／不平不満をリクエストに変え、自分事として考える／成功体験が組織への貢献欲につながる仕組み／感情は処理する前に、まず十分に味わう／承認欲求や嫉妬も、生命体として自然な感情／目の前の仕事に「期待の120％」で応える／逃げの起業・転職ではなく、まずやり切る／「何者か」にな

#2-25 「自己決定が、幸せを決める」。元ラグビー日本代表コーチ 中竹竜二の幸福論

▼今回のトーク内容： 早稲田大学ラグビー部監督から組織開発者へ、中竹竜二さんの意外なキャリア／「幸福は常に変わり続ける」中竹さんが考える幸福の定義／苦しい練習にも幸福はある？出来事を変える「意味付け」／甘いものを食べる幸せと、我慢する幸せ／SNSと情報過多が奪っていく「自分で決める力」／幸福を高めるのは、正解よりも「自己決定」／ディスレ

#2-24 健康も栄養も度外視。無条件に「幸せになれる食べ物」を語ろう

▼今回のトーク内容： 何を食べても大体おいしい二人は、「食と幸福」をどう語る？／食はエンタメ。暗い部屋で食べるカップヌードルと、海で泳いだ後のそれは別物／泉をどんな落ち込みからも救う「少し大きなショートケーキ」／故郷に帰ると食べる、裙本の「思い出のカツ丼」／間食の最適解。グミか、ナッツか、干し芋か／合理性と満足度を突き詰めた結論は「甘栗

#2-23 「共感が足りない」と言われたら？合理的なMC2人が出した答え

▼今回のトーク内容： お便り「合理的思考と共感的コミュニケーションのバランス」／合理的に解決するために、あえて遠回りする／急がば回れ。トラブルを回避したほうが、結果合理的／商社時代、現場で学んだ「信頼のつくり方」／「100％自分が正しい」と思わない事が大事／自分が正しいと思っていても、顔に出さない／相手に寄り添った結果、自分の時間を失う

#2-22 長谷川あかりが「作ってみたくなるレシピ」を発信する理由（後編）

▼今回のトーク内容： 「おいしい野菜」という手土産の発明／長谷川あかりの「メタ認知力」はどこからきたのか／チューニングしてくれる人が身近にいることの大切さ／重要なのはその人らしい「かっこよさ」／「幸福な料理」は、その時の自分に合った選択をすること／レシピは選択肢を増やすための道具／栄養学は「長い積み重ね」があってこそ／スタンダードな食材

#2-21 「てれび戦士」から人気料理家への転身。長谷川あかりの幸福論（前編）

▼今回のトーク内容： 人気料理家・長谷川あかりさんに聞く幸福論／人気レシピ「超シンプル肉じゃが」誕生裏話／長谷川さんが考える幸福「自分の物差しで生きられる」／SNSやYahoo!コメントを積極的に見る理由／子役は3パターンに分類できる／ダンサーのオーディションから「天てれ」へ／「褒められる」が原動力。自分に求められることを頑張った子役時

#2-20 「怒り」との向き合い方。原動力にするのはありかなしか？

▼今回のトーク内容： お便り「年齢とともに薄れる怒りの感情」／怒りをコントロールする「すべて自己責任」という考え方／年齢とともに、「頑張る原動力」は変わった方がいい／日常の「プチ怒り」は、さっさと解決して手放す／一方で、幸福を脅かす理不尽とは戦う必要がある／我慢で解決することは、ほぼない／聞く耳を持たない環境からは、しなやかに離れていい

#2-19 「家への投資」で人生は変わる？幸福をつくる住環境の整え方

▼今回のトーク内容： 裙本宅を訪れて驚いたこと／ワインと業務用プリンタが同居する部屋／住環境に投資すべき理由／使えるお金が生まれても浪費はしない。最もすべきは「自分への投資」／自分の欲しいもの・得たい生活をするために、手元資金を10倍にする方法を考えよう／裙本の哲学。備え付けの収納だけで暮らす／家選びで最重要な「立地」。金額で妥協すると

#2-18 「人生の残り時間」から考える、幸せなお金の使い方

裙本の哲学が掲載されたForbes記事はこちら https://forbesjapan.com/articles/detail/97813 ▼今回のトーク内容： ワールドカップを全力で応援する意味／裙本がForbes7月号で語った「お金の哲学」／お金を使うとき、その意味を常に考える／「経済的リターン」だけを追うと、終わりのない戦いに

#2-17 受賞に上場。「わかりやすい結果」を求めることの意味を考える

▼今回のトーク内容： MC泉の「第57回大宅壮一ノンフィクション賞」受賞記念／「わかりやすい結果」を出すと、動きやすくなる／ルールをハックして具現化するにもスキルが必要／賞を取るために全力を尽くすのはかっこいい／「斜に構える」方が幸福から遠ざかる／人生では、成功体験の積み重ねが大切／セルソース上場時には、「ホッとした」裙本／大事なのは、

#2-16 AIフル活用で事業は順調。それでも採用は必要か？

▼今回のトーク内容： お便り「AI時代、採用するべき人材とは？」／AIフル活用は前提。少人数で回せるならそれがいい／「AIオーケストラ」思考。AIを使いこなす指揮者が各分野に1人いればいい／AIで便利になる中、失われているものは？／裙本が掲げる「人間力採用」。その真意は？／「赦す」ことの重要性／基本的には「ほぼ採用しない」と決めている／