5 Minutes with Omid Hasani

Episode 38 | چطور عذرخواهی کنیم؟

شاید به نظر بیاد عذر خواهی کردن سادست و هممون بلدیم اما به نظرم قبلش پنج دقیقه وقت بذارید و این اپیزود رو گوش‌کنید

Episode 37 | چطور انتقاد کنیم و انتقاد بشنویم؟

انتقاد کردن و انتقاد شنیدن دو تا مهارت مهم تو زندگی ماست تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم که یادگرفتنش چقد تو روابط ما و رشد و توسعه فردیمون بهمون کمک میکنه

Episode 36 | چطور مرز های شخصی خودمون رو بسازیم؟

اگه میدونستین تا امروز چقدر بخاطر نداشتن مرز های مشخص تو زندگیتون از مسیر رشد جا موندین و کلی هم تو فشار و اذیت بودین حتما این اپیزود رو گوش میگردین

Episode 35 | چطور از بقیه درخواست کمک کنیم؟

اگه شما هم فکر میکنید کمک گرفتن از بقیه پیشنهاد خوبی نیست و یا باعث میشه حس کنید که ضعیف هستید این اپیزود برای شماست

Episode 34 | چطور از حق خودمون دفاع کنیم؟

فکر میکنید درست دفاع کردن از حقتون رو بلدین؟ تو این اپیزود خیلی از چیزایی که باید بدونید رو خلاصه و ساده گفتم

Episode 33 l چرا لازمه مستقل بودن رو یاد بگیریم؟

میدونید فرق مستقل بودن با تنها بودن چیه؟ تو این اپیزود ساده و خلاصه توضیح دادم که اصلا چرا نیاز به استقلال دارید

Episode 32 | چرا لازمه یاد بگیریم تنها باشیم؟

تنهایی خوبه یا بد؟ هر سوالی که راجع به تنها بودن دارین تو این اپیزود هست

Episode 31 | چطور یک تصمیم درست بگیریم؟

یکی از مهم ترین مهارت هایی ک جایی بهمون یاد ندادن و کاش یاد میدادن ، تصمیم گیریه تصمیم برای ساده ترین کارها تا بزرگترین تصمیم ها که کل مسیر زندگیمون رو تعیین میکنند تو

Season 2 Wrap-Up | جمع بندی و مرور فصل دوم

بریم برای جمع بندی هر چی تو فصل دوم یاد گرفتیم و اینکه بفهمیم تو فصل سوم پادکست قرار چه اتفاقی بیفته و خیلی دوس دارم بدونم کدوم اپیزود فصل دوم رو بیشتر دوست داشتین اگه

Episode 30 | چطور بفهمیم مسیر زندگیمون درسته؟

سخته بفهمیم مسیری که انتخاب کردیم واقعا مسیر درستی هست یا نه؟ شما برای فهمیدنش چیکار میکنید؟ تو این اپیزود براتون خیلی ساده و خلاصه گفتم چیکار کنید شما هم اگه راه دیگه

Episode 29 | چرا بعضی از ما روز تولدمون غمگین میشیم؟

  تا حالا شده روز تولدتون برسه، ولی برخلاف چیزی که همه انتظار دارن، اصلاً حال و حوصله جشن گرفتن نداشته باشین؟ حتی دلتون بخواد گوشی رو خاموش کنین، جواب تبریک‌ها رو ندین

Episode 28 | چطور از تله ذهنیت قربانی خارج بشیم؟

وقتشه که از دست ذهنیت قربانی خودتون خلاص بشید تو این قسمت تو خلاصه ترین و ساده ترین حالت ممکن گفتم که چیکار کنید

Episode 27 | شبکه های اجتماعی ؛سقوط یا سکوی پرتاب؟

به نظرتون تفاوت آدم‌هایی که فقط وقتشون رو تو شبکه‌های اجتماعی هدر می‌دن، با آدم‌های موفقی که از همین شبکه‌ها برای رشد استفاده می‌کنن چیه؟

Episode 26 | چرا اغلب فکر میکنیم زندگی بقیه بهتر از ماست؟

مقایسه کردن خودمون با بقیه بزرگترین دشمن خوشبختی ماست اینکه راه حلش چیه رو براتون ساده و خلاصه تو این قسمت گفتم

Episode 25 | چرا وقتی همه چیز خوبه نگرانیم خراب بشه؟

شما هم وقتی همه چیز داره خوب پیش میره و خوشحالید یهو استرس میگیرید و میگید نکنه یهو همه چی خراب بشه و اتفاق بدی بیفته؟ اگه حتی یکبار هم این حس رو تجربه کردین این اپیزود

Episode 24 | مغز ما با بلاتکلیفیمون چیکار میکنه؟

اگه اهل خاورمیانه باشید بلاتکلیفی پای ثابت همه ی تصمیم هاتونه تو این اپیزود خلاصه توضیح دادم که واکنش مغز ما به بلاتکلیفی چیه و بالاخره چطور میتونیم از بلاتکلیفی خلاص شی

Mini Episode #2| گپ و گفتی با شما

میدونید با نوشتن نظراتتون به بهتر شدن روند ساخت اپیزود های آینده و کیفیتشون کمک میکنید ؟

Episode 23 l دیسیپلین چیه و چطور بسازیمش؟

تو شرایط فعلی که تو کشورمون هست تنها راهی که میتونه نجات دهنده باشه داشتن دیسیپلینه تو این اپیزود ۵ تا روش خیلی ساده گفتم که چطور میشه دیسیپلین بسازید شما هم اگه راهی ب

Episode 22 | چطور بدون عذاب وجدان نه بگیم؟

نه گفتن براتون خیلی سخته؟ نمیدونید چطور نه بگید و بعدش هم حس بدی نداشته باشید؟ تو این اپیزود خیلی ساده و خلاصه گفتم چطور نه بگید و مراقب مرز‌هاتون باشید در آخر هم عذاب

Episode 21 | چطور احساساتمون رو مدیریت کنیم؟

اگه نمی‌دونید چطور حس هاتون رو مدیریت کنید تا تو‌ زندگی روزمره و روابطتون به مشکل نخورید این اپیزود برای شماست ‌ تو‌ این اپیزود براتون خیلی کوتاه توضیح دادم مدیریت احسا