Buddho & Boeddhisme | Over de Dhamma en Samatha Meditatie in het Dagelijkse Leven

Waarom één dag je meditatie overslaan je verder terugzet dan je denkt

De zomervakantie zit erop. Misschien zat je op een camping, bij familie of in een hotelkamer, en werd het opeens een stuk lastiger om die twintig minuten te gaan zitten.

K… A… T… T… E… N — wat een kind dat leert lezen onthult over jouw bewustzijn

Sommige dagen zit het al scheef voordat je goed en wel wakker bent. Je voelt je prikkelbaar, en vervolgens lijkt alles samen te spannen om dat gevoel in stand te houden:

Asava's: de laag die blijft etteren, ook als het stiller wordt in je bewustzijn

Je meditatie wordt stiller, de hindernissen krijgen minder greep op je, en toch blijft er iets doorwerken waar je de vinger niet op kunt leggen. Iets dat je reacties kleu

Als meditatie moeiteloos wordt: is dat het eindpunt of pas het begin?

Er komt in je beoefening misschien een moment waarop iets bijzonders gebeurt: waar je eerst een uur lang je aandacht met alle wilskracht terug moest brengen naar Boeddho,

Dieper dan je denkt: wat de Abhidhamma leert over de concentratie die nodig is voor echt inzicht

Je denkt misschien dat een paar minuten stilstaan bij de ademhaling voldoende is om helder naar je eigen bewustzijn te kunnen kijken. Even rustig ademhalen, de gedachten

Bestaat het 'ik' dat mediteert eigenlijk wel? De Abhidhamma onthult iets verrassends

Je mediteert al weken trouw, maar vandaag wil het gewoon niet lukken. Je geest dartelt alle kanten op, de stilte blijft uit en ergens voel je een opkomende irritatie: wat

Een kleine slang bijt net zo hard: wat doe je als begeerte werkelijk overal in zit?

Je bent gewoon iemand die werkt, een gezin heeft of zijn eigen leven leidt – en tegelijkertijd heb je de boeddhistische leer omarmd. Maar dan lees je dat begeerte de wort

Eerbied en toekenning in het boeddhisme: Het verschil tussen verafgoding en diep respect voor de wijzen

Als je anderen hoort spreken over hun meditatieleraar met diepe bewondering en eerbied, rijst misschien een kritische vraag in je op: is dit eigenlijk niet gewoon heldenv

De onbegrensde diepte van mediteren op buddho

Je zit dagelijks twintig minuten op je kussen, je hoofd wordt wat rustiger en je denkt: "Dit is het wel zo'n beetje." Herkenbaar? Veel mediteerders nemen al snel genoegen

De (on)zin van geleide meditatie en hoe het WEL stil kan worden in je hoofd

Geleide meditaties zijn tegenwoordig ontzettend populair. Het is natuurlijk erg makkelijk om een meditatie-app te openen en je door een rustgevende stem te laten kalmeren

Hoe jouw dagelijkse keuzes je meditatie maken of breken

Voor veel beoefenaars voelt het meditatiekussen als een veilige haven, maar de echte uitdaging begint pas zodra we opstaan. Hoe behoud je die opgebouwde rust in een druk,

De Middenweg in de praktijk: Balans vinden op het spirituele pad

Een van de grootste en meest subtiele uitdagingen in meditatie is het vinden van de juiste afstemming. Ben je te gespannen en te gefocust op een resultaat, dan ontstaat e

Wat te doen als je geest overstroomt met donkere gedachten?

Tijdens onze meditatie—en in het dagelijks leven—worden we regelmatig geconfronteerd met gedachten of emoties die allesbehalve vredig zijn. Boosheid, jaloezie, afkeer en

Waarom jezelf vergelijken met anderen je spirituele pad blokkeert

We hebben vrijwel allemaal de hardnekkige neiging om onszelf continu te meten met de mensen om ons heen. Ben ik beter, ben ik slechter, of zijn we gelijk? Deze constante

Moet je als Westerse boeddhist buigen voor de Boeddha?

Voor veel westerse beoefenaars voelt het fysiek buigen voor een altaar of leraar in het begin wat onwennig of confronterend. Toch is het een fundamenteel onderdeel van de

Voel jij je weleens niet thuis in deze wereld?

Voel jij je soms ontheemd of onbegrepen in deze hectische maatschappij? Het gevoel dat je niet helemaal op je plek bent in de wereld, is een ervaring die veel spirituele

Waarom je mediteren steeds weer uitstelt (en hoe je vandaag écht start)

Veel mensen beginnen vol enthousiasme aan meditatie, maar merken dat de discipline na verloop van tijd wegebt. In deze aflevering bespreken we waarom het boeddhistische p

Op meditatie retraite: Wat gebeurt er als je de wereld een tijdje volledig uitzet?

Dagelijkse meditatie thuis is het fundament van je spirituele leven, maar soms is er een extra impuls nodig om werkelijk de diepte in te gaan. In deze aflevering bespreke

Hoe vertrouwen je meditatie een nieuwe dimensie geeft

Op het boeddhistische pad praten we veel over techniek en discipline, maar er is een onderliggende factor die vaak over het hoofd wordt gezien: saddha, oftewel vertrouwen

Karma (Intentie) is relevanter voor je meditatie dan je denkt

In het Westen worden karma en wedergeboorte vaak weggezet als abstracte concepten of culturele bijkomstigheden. In deze aflevering leggen we uit waarom deze leringen juis