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Spirituality · 伍雅暄

正念的奇迹

by 伍雅暄

《正念的奇迹》是由一行禅师写给一位友人的长信整理而来,是其经典作品,也是具有实操性的修学指南,在中国乃至全球范围内拥有广泛的读者。核心内容是一个非常重要的概念:正念。什么是正念呢?一行禅师说,正念就是指对“当下的实相保有觉知”即要清醒地知道自己在想什么、说什么、做什么,而不是对自己的言行举止毫不觉察,任意妄》。也就是说,要关注此刻正在做的事情和心灵感受。书中由此衍生出的活在当下、专注工作等理念,对于消除快节奏时代普遍存在的焦虑心理、帮助大家管理自己的负面情绪富有积极作用。

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