بودكاست وفر طاقتك

Latest episodes

Showing 11 · updated from the feed

E9: ح٩: خليك جدع

مع توديع عام واستقبال عام جديد، اخترت لكم أن نتكلم عن الجدعنة ! هذه الصفة التي تتسع بوصفها للكثير من المهارات العاطفية التي ندركها بقلوبنا ، وتعجب عقولنا بها ! كيف ممكن أ

Feb 1 2022
32 min

E8: قوة الطيبة الحقيقية

الطيب تعبان في هذا الزمان! جملة نسمعها كتيرا وكأن فيها برمجة خفية تستفزنا حتى نتخلى عما في قلوبنا من لين وطيبة. كيف ينجح الإنسان الطيب بأن يعيش سعيد ولا يكون ضحية للاستغل

Aug 13 2021
20 min

E7: نفسك أولى بالحب ❤️The Priority of Self Love❤️

تكلمنا مع بداية العام عن كيف نعيش الحب صح؟ وتطرقنا بسرعة للحاجة لحب الذات. اليوم نتمعن في هذا المفهوم، ومفاهيم مثل الحوار الذاتي، صورة الذات، الثقة بالنفسة والرحمة مع الذ

Mar 29 2021
25 min

كيف أعيش الحب صح في العام الجديد؟؟E6:

حلقة جديدة مع استقبالنا للعام الجديد، يكفي أن نضع هدفا حقيقيا تسعى له النفس في كل أهدافها في السنوات الماضية وهو :كيف أتقن فنون الحب؟؟ ولكن هل نتقن فنون الحب حقاً؟؟ سؤال

Jan 4 2021
30 min

Mindfulness Bonus في اليقظة الذهنية - تمرين التمركز

هذا التمرين البسيط يمكن لأي شخص أن يستفيد منه بالمواظبة اليومية على أدائه، وهو يتيح لك أن تلملم تركيزك من المشتتات الخارجية والأفكار الداخلية المزعجة ما يتيح لك تصفية ذهن

Nov 13 2020
8 min

E5: حلقة ٥ التفكير المتعب- ظاهرة الدب الأبيض Bonus Episode : Centering Excercise

ماذا تعرف عن نظرية الدب الأبيض؟؟!! هي عبارة استفزت العلماء قالها دوستويفسكي عن قمع التفكير وكبته... "حاول أن تضع لنفسك هذه المهمة: لا تفكر في دب قطبي ، وسوف ترى أن الشيء

Nov 9 2020
24 min

E4- : المهارة الرابعة التي تميز الذكي عاطفياً: " إتقان فن التوقف".

المهارة الرابعة وهي إتقان فن التوقف في الوقت المناسب... في الحب، في العلاقات، في العمل وفي الحياة.. ذلك أن الذكي عاطفياً يستثمر ويركز جهده وعاطفته في ما يعود عليه بالخير.

Sep 18 2020
22 min

E3: المهارة ٣ التي تميز الذكي عاطفيًا - السعي المستمر لتطوير الذات

نغوص معا في فهم أعمق لمهارات الذكاء العاطفي، ونناقش المهارة الثالثة التي تميز الشخص الذكي عاطفيا ‎ وهي موضوع الساعة والحاجة الأهم في عصرنا ألا وهي مهارة: "السعي المستمر ل

Aug 17 2020
25 min

E2: المهارة الثانية التي تميز الذكي عاطفياً: بناء الصداقات الصحية

نكمل ما بدأناه في الحلقة الأولى ونتعرف أكثر على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال أهم ما يميز الشخصية الذكية عاطفيا. اليوم سنناقش المهارة الثانية: وهي فن يتقنه الاذكياء فقط وه

Jul 23 2020
25 min

E1: مالذي يميز الشخص الذكي عاطفيا عن غيره؟ المهارة الأولى: التعامل مع الأخطاء بذكاء

سنتعرف على مفهوم الذكاء العاطفي من خلال تحديد أهم ما يميز الشخصيات الذكية عاطفيا عن غيرها من الشخصيات، ولكم أنتم أن تحكموا هل يجب أن نطور ذكاءنا العاطفي أم نكتفي بما نتمت

Jul 7 2020
12 min

لماذا: وفر طاقتك؟؟ Trailer

فكرة سريعة عن المواضيع التي أحب أن أطرحها في بودكاست وفر طاقتك.

Jul 6 2020
1 min