Grow Happy Podcast

19 - ITALIANO - I benefici del volontariato

Il volontariato porta chiari vantaggi per il nostro benessere. Il nostro cervello, anche il cervello degli animali, si è evoluto per ricevere ricompense quando aiutiamo a

19 - ESPAÑOL - Beneficios del voluntariado

El voluntariado tiene claros beneficios para nuestro bienestar. Nuestro cerebro, incluso el cerebro de los animales, ha evolucionado para recibir recompensas cuando ayuda

19 - ENGLISH - Benefits of Volunteering

Volunteering has clear benefits for our well-being. Our brains, even the brains of animals, have evolved to receive rewards when we help other members of our group. We ho

18 - ITALIANO - Lo stato di flow sul lavoro

Il messaggio da portare a casa per oggi è che è possibile creare un ambiente in cui è più probabile che teniamo lontane le distrazioni e canalizziamo la nostra attenzione

18 - ESPAÑOL - El estado de flujo en el trabajo

El mensaje para llevar a casa de hoy es que es posible crear un entorno en el que sea más probable que mantengamos alejadas las distracciones y canalicemos nuestra atenci

18 - ENGLISH - The state of flow at work

The takehome message for today is that it is possible to create an environment where we are more likely to keep distractions away and channel our attention to work at a d

17 - ITALIANO - Individua e prolunga i tuoi momenti di felicità

Essere felici sembra avere meno a che fare con i beni materiali e più con l'idea di vivere nel momento presente. Se usassimo la consapevolezza con intenzione, potremmo pe

17 - ESPAÑOL - Identifica y prolunga momentos de felicidad

Essere felici sembra avere meno a che fare con i beni materiali e più con l'idea di vivere nel momento presente. Se usassimo la consapevolezza con intenzione, potremmo pe

17 - ENGLISH - Identify and prolong your moments of happiness

Essere felici sembra avere meno a che fare con i beni materiali e più con l'idea di vivere nel momento presente. Se usassimo la consapevolezza con intenzione, potremmo pe

16 - ITALIANO - Leadership umile

I leader umili sono in grado di riconoscere sia i propri punti di forza che i propri limiti senza ricorrere a strategie difensive, rigide o fuorvianti nella speranza di p

16 -ESPAÑOL - Liderazgo humilde

Los líderes humildes son capaces de reconocer tanto sus fortalezas como sus limitaciones sin recurrir a estrategias defensivas, rígidas o engañosas con la esperanza de po

16 - ENGLISH - Humble leadership

Humble leaders are able to recognize both their strengths and limitations without resorting to defensive, harsh, or avoidant strategies in the hopes they can maintain a c

15 - ITALIANO - Rilassare il senso di sé per connettersi meglio

Il decentramento può aiutarci ad aprire le nostre menti in modo più obiettivo in un modo che ci aiuta a formare un legame più forte con gli altri. Possiamo allenare la no

15 -ESPAÑOL - Relaja tu sentido de identificación para conectarte mejor

La descentración puede ayudarnos a abrir nuestras mentes de manera más objetiva de una manera que nos ayude a formar un vínculo más fuerte con los demás. Podemos entrenar

15 - ENGLISH - Relaxing our sense of self to better connect

Decentralization can help us open our mind in a more objective way in a way that helps us form a stronger bond with others. We can train our attention to see multiple per

14 - ITALIANO - Come l’accettazione migliora il nostro benessere

L'accettazione di sé non significa amare il proprio ego superficiale e non significa essere egocentrici. L'accettazione di sé non dovrebbe mai essere confusa con l'autoco

14 -ESPAÑOL - La autoaceptación mejora nuestro bienestar

La autoaceptación no significa amar tu ego superficial y no significa ser egocéntrico. La autoaceptación nunca debe confundirse con la complacencia superficial. La autoac

14 - ENGLISH - How acceptance improves our well-being

Self-acceptance doesn’t mean to love your superficial ego, and it doesn’t mean to be self-absorbed. Self-acceptance should never be confused with superficial self-satisfa

13 - ITALIANO - Stress: Dal nemico all’energia

Benvenuti alla seconda stagione! Lo stress in sé non è sempre oggettivamente positivo o negativo. In una certa misura, il modo in cui interpretiamo lo stress dipende da

13 - ESPAÑOL - Estrés: De enemigo a energía

¡Bienvenidos a la segunda temporada! El estrés en sí mismo no siempre es objetivamente positivo o negativo. Hasta cierto punto, la forma en que interpretamos el estrés d