一人公司丨商业人物故事

vol.155 退休式创业：逃回生活里的我们，到底收获了什么？

说实话，这是我纠结很久要不要发布的一期节目。 一个月前录制这期节目的时候，两位主播还沉浸在夏天的尾巴上，享受着独属于夏季的慵懒情绪和生活。而此刻发布这期节目的时候，成都的秋天悄然而至，不跟人打一声招呼的变得“冷飕飕”，犹如我的心情。 相比当时的喜悦，我此刻正经历人生巨大的痛苦和迷茫，不管是生活还是工作还是关系。 可是不得不承认，今年

vol.154 从卷王打工人到自由人生教练：她用三年，把自己重新养了一遍

大家好，这是一期和成为更好播客的串台节目。 在我们身边人的视角下，鹿歌这三年的变化可以说是【巨变】。 从：一个只知道无限自我提升、拼命工作的“工具人”，到：愿意停下来感受生活、做很多看似无意义无进步价值的事，“活人感”十足。她究竟经历了什么？又为何要改变过去的生命状态？... 在本期播客里，沿着我的好奇下，大家会逐渐找到答案。 在

vol.153 工作不开心？转型怕失败？这套把热爱变成事业的方法论值得收藏！

上班是工业革命后的产物，未来属于为热爱而工作的人。但把热爱变事业真那么容易吗？为什么多数人尝试却难坚持？普通人如何在不确定中与风险共舞，走出自己的可持续之路？一起拆解一人公司的真相与可能。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： � 开篇引入：一人公司爆火时代，怎样

vol.152 三个一人公司创业者的健康复盘：苦瓜没有工作苦?最不重视健康的时候最赚钱？

三个好朋友在家里聚餐后临时起意聊的一期闲聊节目。我们这几年都在健康上吃了一些亏，并在今年格外重视健康这件事儿。 希望这样轻松的聊天儿也能给朋友们一些新的视角，欢迎大家多多交流。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： 00:00 三位创业者聊各自与身体健康相关的经

vol.151 成为妈妈的日子：每天工作一小时，半年收入17万。

这一期录制的时间很奇妙，在勤勤生产前，我们临时起意决定留下她从备孕到怀孕的一人公司创业之路上，有哪些思考和实践。 发布这一期节目的时候，勤勤已经成为一位真正的妈妈了，此刻她应该沉浸在新手妈妈的喜悦和适应中，想想都觉得很开心。 某种程度上，我觉得这是一人公司这种商业模式下带给我们的自由。希望这期节目的讨论，让更多渴望走进家庭成为妈妈的女

vol.150 AI时代，为什么一人公司更是未来？

现在很多人谈到一人公司，会把它和一系列情绪联系在一起：讨厌996、反感资本、厌倦被管理和职场人际消耗、渴望自由……这些情绪都是真实的。但如果只停留在情绪层面，一人公司很容易被理解成新一轮的“逃离北上广”“去有风的地方”——听起来很香，追一波就散。 这不是我们要讨论的一人公司。 我们要讨论的一人公司，不是一种姿态，不是一种生活方式表演，

vol.149 AI时代下，剪辑还是一个副业好选择吗？

过去一年半的时间，一人公司播客和胖鱼酱共同推出了短视频剪辑训练营，服务了近500位同学学习剪辑这项技能，有人开启了自己的自媒体之路，有人帮助家里的生意引流，有人成为了短视频剪辑师，有人长期为一人公司播客提前播客剪辑服务，有人在训练营期间就赚回了学费，也有人顺利完成了职场转型..... 每每收到这些好消息都让人开心无比，今天再次邀请胖鱼酱

vol.148 心理咨询让我理解自己，人生教练让我长出力量？

去年这个时候，我还陷在一个“道理我都懂，就是动不了”的状态里。 心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见“我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。 这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在“懂了但做不到”的阶段，也许这一期能给你一点参考。 如果你也对教练学习感兴趣or想体验教练课，欢

VOL.127 经历合伙散场与流量巅峰，我活成了更清醒的一人公司创业者。

三年前刚做这档播客的时候，我采访了我的好朋友倩倩，那时候她刚刚成为一家MCN签约的博主，并在不久之后便成为了该MCN唯一的合伙人。 三年后我们再次坐在一起，在酒足饭饱之后敞开了聊了整整一个多小时——不端着，不藏着，把那些创业路上真实的疼、痒、醒悟，都摊在了桌面上。 如果你是正在考虑合伙的创业者、在流量里浮沉的内容人，或者单纯在某个节点

vol.146 三周年特辑：为什么明明是一人公司，深度关系却如此重要？

一人公司播客三周岁啦！！！（撒花*,°*:.(￣▽￣)/$:*.°* 。 提到“一人公司”，很多人的第一反应是单打独斗、独自承担、享受绝对的自由。但我们这一期想聊一个扎心却真实的误区：一人公司的自由，不是你必须一直单干，而是你拥有自由选择关系形态的权利。 为什么很多创业者明明渴望队友，却活成了一座孤岛？因为过往踩过坑、因为害怕冲突、因

vol.145 100天时间，陪伴100位朋友从0-1开启一人公司。

专栏概览： 0.导论：我们为什么要把工作的确定性，长在自己身上？ AI时代，为啥一人公司更是未来? 我们这套课程，为什么不着重讲AI的操作技术，反而更关注“人”？ 1.一人公司创业的本质 传统产业vs一人公司创业在出发点与路径上的不同 “让业务从自己身体里长出来”，我们具体该怎么做？ 2.你是哪种类型的创业者？ 了解自己，

vol.144 辞职前听一遍，创业第一年听一遍，撑不下去再听一遍。

“与其逼自己长成大树，不如把‘小草’活成一个不可替代的生态位。” --- 这期播客，我们聊了点“反共识”的东西。 过去十年，我们俩两个离开体制的人——在所谓“脱轨”的路上，换过城市、离过婚、关过公司、赔过钱。外人看是折腾，我们回头看，全是地基。 这期我们没有聊怎么快速搞钱、怎么一夜爆发。恰恰相反，我们聊的是—— 我们怎么学会了“

vol.143 职场人转型做一人公司，最难的竟然不是找方向?

-- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 �内容提要： � 核心主题：职场人到创业者的身份转变 01:03 冬冬：介绍本期主题——从职场人到创业者的角色转换，探讨一人公司模式如何健康、可持续。 02:30 校长：大量职场人辞职做一人公司，但95%以上在第一步就“夭折”，核心问题

vol.142 做四休三，每天工作3小时，我们过得怎么样？

和校长一起做一人公司研究所帐号的这一年，做四休三的工作模式基本确定下来了。我们没有因为流量变得忙碌，反而是因为找到了更值得投入注意力的事情变得更加专注，把很多其他的可有可无的工作都主动“断舍离”了。 当然，因为还没有建立足够强有力的睡后收入系统，所以随着我们工作时间大幅缩减，我们的收入也相应地受到一些影响。偶尔我也会质疑，这样真的可持续

vol.141 不要被AI淘汰，要和AI一起赢！

AI会不会超过人类"——这个问题讨论了很多年，但它问的方向本身可能就错了。 真正值得问的是：人和AI一起工作，能做到什么？ 这期聊的是一种新的协作方式：用AI的速度和广度，加上你的判断力、创造力和那份只有人才有的温度，才是这个时代最有力量的组合。不是跟AI比高低，是跟AI一起往更远处去。 � 最强的不是AI，是懂得用AI的你。 本

vol.139 一人公司创业者的入门必修课：如何身心健康的可持续创业？

大家好，欢迎来到一人公司。我是你们的老朋友冬冬。 今年一人公司（OPC）模式开始爆火，不仅网络上越来越多的博主/老师如雨后春笋般涌出，还等到了国家队出手，各地政府纷纷大力推广OPC模式和社区等扶持。 看似有越来越多的信息和声音要涌入大家的脑中，但…… 真正可持续的、健康的、以人为本的一人公司到底该怎么做？好像关注和讨论这一点的人很少

vol.138 向内扎根的一年：在健康与关系里，找到创业的底气。【一人公司研究所串台】

-- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 �内容提要： � 2025 关键词：两种人生模式的复盘与觉醒 02:01 冬冬：健康、边界、幸福 —— 十年裸辞后最滋养的一年 02:03 校长：自由、懒、穷 —— 脱离规训后重新 “做人” 的一年 � 事业与金钱：慢生长 vs 急刹

vol.136 《富爸爸穷爸爸》启示录：为什么“我”努力工作却不挣钱？

富人不为钱工作？ 穷与富，不是标签而是一门学科？ 为啥我们觉得赚钱是努力工作后的奖励？ ...... 这一期或许有很多反常识的认知，让我们一起来听听看吧！ -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： � 金钱困局：一道隐形的枷锁 01:50 困住我们的往往不是

vol.135 停止内耗最好的方式：搭建你的第一个人生操作系统。

你有没有想过，自己才是最该被好好对待的那个人？ 从自我攻击到做自己的知己，从全职妈妈到女性创业者，她用一套生活系统把混乱理成秩序。 家不是退路，而是下山的能力。 看见即疗愈，你敢不敢先看见自己？ 本期节目和嘉宾晨曦继续共同探寻成功女性创业者的系统化之道：从家庭到商业的自洽人生操作系统，希望给正在经历低能量期的朋友们一些新的视角参考

vol.134 丁杨晨曦：从创业者到家庭CEO，适应多重角色的转变是女性的共同困境。

-- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： �“新手村”阶段，没有一段路是白走的 05:15 晨曦：和喜欢的人做喜欢的儿，从2012年延续至今。 08:10 陷入“管理困境”，是商业思维的欠缺也是对于人性的理解尚浅？ 17:40 将能量回归到自身，可能会有不一样的结