Как дружить, если ты взрослый

Latest episodes

Showing 6 · updated from the feed

Урок 5. Проходим через трудный разговор

Трудные разговоры никто не любит. Большинство из них заканчиваются одинаково: один человек говорит, что ему больно или тяжело, а второй — чувствует вину. Но что, если даж

Oct 15
14 min

Урок 4. Поддерживаем, а не советуем

Говорим о том, как сохранять баланс в дружбе. Как проявлять инициативу и при этом не нарушать чужие границы. Как поддерживать человека так, чтобы он чувствовал опору, а н

Oct 8
15 min

Урок 3. От знакомства к близости

Разбираемся, где знакомятся взрослые люди и как справляться с тревогой перед первым шагом. Cмотрим, как случайное знакомство постепенно превращается в настоящую близость.

Oct 1
21 min

Урок 2. Находим опору в себе

Говорим о том, почему один из самых важных навыков для хорошей дружбы — умение оставаться опорой самому себе. Поймем, причем тут наши потребности, увидим на примерах, что

Sep 24
14 min

Урок 1. Дружба взрослых: как нам мешают ожидания

Разбираемся, почему во взрослом возрасте дружить намного сложнее, чем в детстве, и как не разочаровываться в друзьях, когда они не всегда рядом. Выясним, какие ожидания м

Sep 17
16 min

Трейлер. Строим крепкую дружбу

Чем старше мы становимся, тем труднее поддерживать дружеские отношения. В аудиокурсе Учебника Т—Ж разберем, как найти новых друзей и построить крепкую дружбу. В курсе шес

Sep 15
1 min