Swim Smart : natation, respiration et technique pour mieux nager

Séance de natation : 3 questions à poser avant de la copier

Cette séance de 1 000 mètres a plus de 7 000 j'aime sur Instagram, donc tu te dis qu'elle est bonne pour toi. Elle a pourtant deux problèmes : elle a été écrite pour quel

Noyades de l'été : la bouée n'a pas bougé, nous si · avec Olivier Jamann (FFSS)

Tu arrives encore à la bouée, donc ta nage tient. C'est ce que se dit le nageur qui y va depuis des années. Olivier Jamann lui répond en une phrase : la bouée n'a pas bou

Vitesse critique en natation : la mesurer juste et bien la lire

« Mon chrono monte, donc je régresse. » Pas forcément. Quand tu travailles ton geste, ton chrono peut monter pendant que tu progresses. Et si tu mesures mal ta vitesse cr

Technique de nage : le moment où elle lâche avec la fatigue

Tes premières longueurs glissent. Un peu plus tard, tes bras sont lourds, tu n'as plus d'appuis, et tu sors de l'eau en te disant que tu nages mal. Tu ne nages pas mal. T

Préparation ratée : 75 km quand même, et ce que j'en retiens

En juillet, j'ai couru trois fois. Trois sorties dans le mois. Mon plan en prévoyait le double chaque semaine, plus du renforcement que je n'ai jamais fait. Et en septemb

SWOLF : comprendre le score que ta montre t'affiche

Ton SWOLF descend, et tu en conclus que tu nages mieux. Ce score que ta montre t'affiche à chaque longueur ne dit pas ça. Ce midi j'ai nagé soixante et une longueurs. À

Progresser en natation : le test qui remplace le chrono

Tu peux nager ton cent mètres en une minute cinquante aujourd'hui, le renager en une minute cinquante dans trois mois, et avoir énormément progressé entre les deux. C'es

Elle a nagé 70,5 km sans dormir : les 30 heures de Marion Coudert dans le Lac Léman

Swim Smart a deux ans ce mois-ci. Je coupe les deux dernières semaines d'août, mais le podcast continue. J'ai proposé des cartes blanches à quelques personnes qui compten

Savoir nager en piscine ne suffit pas en mer · avec Nicolas Hamy

Un bassin est un environnement construit pour toi. L'eau est claire, tiède, sans mouvement. Le fond est visible et plat. Le mur est à vingt-cinq mètres. Quelqu'un te rega

Eau libre : apprivoiser la mer et nager 35 km · Sarah Maalej

Swim Smart a deux ans ce mois-ci. Je coupe les deux dernières semaines d'août, mais le podcast continue. J'ai proposé des cartes blanches à quelques personnes qui compten

Conseils de natation sur les réseaux : reconnaître le bon du mauvais · Lauriane Gerbaudo

Il y a une phrase qui doit t'alerter immédiatement quand tu l'entends au bord d'un bassin : « attention, tu vas couler ». Ce qui reste dans la tête de celui qui l'écoute,

Comprendre l'eau avant de chercher la performance

Swim Smart a deux ans ce mois-ci, et je coupe les deux dernières semaines d'août. Plutôt que d'arrêter le podcast, j'ai passé la main. J'ai proposé des cartes blanches à

Ne pas savoir nager : un handicap social · Cindy Le Falher

Il fait quarante degrés. Tes amis partent sur un bateau, ou simplement à la plage. Tu ne sais pas nager, et tu restes. Cindy Le Falher appelle ça un handicap social, et e

Noyade d'un enfant : la règle des 15 secondes pour donner l'alerte · Guillaume Bourbon

Guillaume Bourbon a accompagné une classe à la piscine, et il a réglé la question en cinq minutes. Tout le monde s'assoit dans le petit bain, chacun met la tête sous l'ea

Reconnaître une noyade : ce que personne ne voit venir · avec Quentin Duquesnoy

Un maître-nageur intervient sur une noyade. Il agit correctement, sur une victime qui n'était même pas dans son groupe. Six mois plus tard, il a encore le goût du vomi da

Apprendre à nager à 74 ans : sa première longueur, la tête dans l'eau · Séverine Frein

Yvette a 74 ans. Elle vient à la piscine de la résidence depuis des années, elle regarde ses petits-enfants dans l'eau, et elle reste au bord. Sa peur remonte à l'enfance

Progresser en natation : un geste réussi n'est pas acquis · avec Lucas Commenges

Tu fais l'éducatif qu'on t'a demandé, et tu le fais bien. Deux séries plus loin, plus personne ne te demande rien, et il a disparu de ton crawl. Lucas Commenges appelle

Apprendre à nager à 60 ans : ce qui avait échoué, et ce qui a tout débloqué · avec Anne

Le 25 juillet, journée mondiale de prévention de la noyade, j'ai ouvert l'antenne pendant dix heures. Anne est passée à 14 heures, par téléphone. Elle a 68 ans et elle a

Flottaison : savoir nager ne suffit pas, c'est elle qui sauve · Lucas Foehrle

Le 25 juillet, journée mondiale de prévention de la noyade, j'ai ouvert l'antenne pendant dix heures. Lucas Foehrle est passé en milieu de journée. C'était sa première fo

Apprendre à nager : les bassins qui manquent en France · avec Alain Bernard

Sur une heure de piscine à l'école, un enfant passe quarante à quarante-cinq minutes dans l'eau. Dix-sept à vingt seulement à construire ce qui sert vraiment à nager. Une