Grad Lounge 不止学术

127. 越努力运动反而身体越差？我们读博期间踩过的坑

都知道身体是革命的本钱，久坐的学术人绝不能落下运动，看看社媒上的留学博主，每天课前去跑步，下课后健身房撸铁，练完再带上一杯羽衣甘蓝蛋白奶昔去图书馆写论文，如此充实的日复一日，是不是你的理想？ 这样的生活，曾经也是我们的日常。 但如今十年后回看，我们却不约而同地感慨： “收获不多，踩坑不少。” 频繁生病，容易疲劳，精力低下，睡不安稳

126. 留学、读博、求职：「奥德赛时期」的迷茫与选择｜直播回放

本期节目来自近期的一场小红书直播。由于当天网络不畅，开场前10分钟内容丢失，所以这里简单补录了一个开头介绍，不影响后续内容的收听。 【主持】Jasmine （@小荻 Jasmine），帝国理工学院工程博士，HClIC首席内容官 【嘉宾】 - 梦妮 （@梦妮爱读文献），牛津大学生物医学博士，《碳基生物生存指南》主播（https://ww

125. 如果你的伴侣是学术人…

休假归来～聊点轻松（又或许没那么轻松）的！ 作为学术人，你在亲密关系中遇到过哪些哭笑不得的被误解时刻？ 作为学术人的伴侣，你在关系中遇到过哪些始料未及的困难？ 这期节目，我们从时间、金钱、事业与家庭等方面，聊聊各自对学术人亲密关系的体验、观察和反思。 节目的最后还设置了一个小辩论：“如果男朋友没有把你写进论文致谢，你该不该生气？”

124. 感到挫败的王虹和我们：国内导师该背锅吗？

这是一期拖了很久才录的单口。 近期，菲尔茨奖得主王虹在采访中提到自己在北大数院读本科时曾感到“discouraged”，引发了网友对于国内外学术培养差异的讨论。 借这一事件，和大家聊聊我对导生关系、国内外学术体制、个人选择等问题的观察和想法。 00:00 由一则（过气）网络舆论引发的四个话题 02:09 站在学生的角度，我们的诉求

123. 读了这么多年书，然后呢？用一场“重启人生实验”找到出路

如果人生可以重来一次，你会选择另一条路吗？ 很多人在读研、读博、进入职场之后，都会经历这样的时刻：明明已经走在一条看起来“正确”的道路上，却突然开始怀疑——这真的是我想要的人生吗？ 我们害怕选错，害怕一步走偏之后“满盘皆输”。于是我们不断寻找经验帖、避坑指南，希望有人告诉自己哪条路更安全。但也许，我们真正害怕的并不是选择本身，而是不知

122. 学术实践者：文科硕博如何让研究真正影响现实

你是否也曾陷入这样的困惑：花了好几年研究一个课题，等论文终于发表，它所对应的现实问题却早已变了模样；希望成为有理论储备的实践者，却在走出校园后发现，象牙塔里的知识生产，距离真实世界中的改变还很遥远…… 在本期与「脆弱世界」的串台节目中，我们有幸请到来自益盒CharityBox的两位伙伴，分享他们游走于学术与实践之间的独特经历。安九（An

121. 文科硕士如何用AI申请到6000欧奖学金？经验和踩坑全公开

说起“用AI写论文”这个话题，文社科学生往往会感到某种焦虑和矛盾：不用怕落后，用了又怕学术不端。教授们给出的AI 使用政策各不相同，他们掌握着“古法手搓科研”的方法，却很难在今日手把手传授给学生。结果是，学生需要一边学习科研基础，一边锻炼AI技能，同时还要在效率、质量与学术规范之间摸索出一片似乎并不清晰的“安全区”。 随着AI带给高等教

120. 从美国到荷兰：在卷无可卷的时代，重新理解“做学者”这件事｜对话张颖

当申请、发表、教职变成一道道精密计算的关卡，我们是否还记得，当初的自己为什么踏上这条道路？ 这一期，我们非常荣幸地请到了对我们博士阶段影响很大的一位老师——张颖教授。 她先后求学于中国、日本、美国，在密歇根大学取得博士学位，曾任教于俄亥俄州立大学，现任荷兰莱顿大学中国史教授。她的学术路径跨越了三个大洲，而她的职业选择，同样走了一条少有

119. “优等生”的职业祛魅：为何我们在光鲜的体制内感受不到快乐？

这是Zeyuan在4月25日的狂喜播客节上发起并主持的主题策划专场，我们讨论的话题是： 《“优等生”的职业祛魅：为何我们在光鲜的体制内感受不到快乐？——关于高学历体制内女性的困局与探索》 这里是当天的录音和照片，分享给没能来现场的朋友们～ （现场录制时似乎出现了一些技术故障，导致部分谈话片段丢失，不过基本不影响整体内容。） 【发起

118. 从「象牙塔」到「真本事」，AI时代如何打造个人价值｜课代表立正

“博士读到第六年，才开始认真面对自己的内心。” 一路被惯性推着往前走：读书、发 paper、做 research、找教职。我们默认只要继续努力，就会有答案。在熟悉的游戏规则里埋头苦干，在越来越窄的赛道上拼命内卷，却最终发现，努力并没有给我们带来价值和意义感。 怎样才能跳出“仓鼠轮”？学校的优绩主义游戏如何误导了我们的价值判断？如何练就

117. 43岁大学副院长裸辞搞AI创业，后来怎么样了？

“行政、教学、科研，三份全职工作。” “每天通勤往返100公里，整整跑了13年。” “我以前觉得有编制就安全，现在明白安全感是自己给的，不是平台给的。” 曾经的苗苗，像许多高校教师一样——教学、科研、行政、家庭，一项都不敢落下。她是全国教学大赛一等奖得主，也是在土木专业江河日下时扛起考核指标的副院长。无数个深夜带着学生打磨竞赛，却无

116. 博士退学·跨界转型·出海求职，如何用「差异化」打破内卷

“如果你在 2026 年要求职，不论是硕士还是博士都很困难。你会觉得说，我的学历和实习经历都怼到这儿了，怎么找个工作还那么难呢？！” 这样的感受，可能很多同学都有过。 本期节目的嘉宾忆非认为，之所以出现这样的情况，是因为大家都在选“中国人都知道的选择”。 “我就是一直都不喜欢内卷，我就去找那个差异化。有了差异化，你就有了稀缺性，有了

115. 海外学术著作的中译本是怎么出版的？给作者和译者的实操建议

近年来，越来越多的海外人文社科学术著作被翻译成中文出版。你有没有好奇过，一本书的引进、翻译和出版过程到底是怎样的？作者、译者、海内外出版社、版权代理商之间，如何联系到彼此，这里面又有怎样的利益博弈？ 更具体地，对于海外留学的博士生来说，如果想翻译自己导师或某些著名教授的外语著作，应该怎样寻求机会？如何评估这样的机会是否值得投入？ 对于

114. 从华语戏聚（CTC）说起：如何利用数字资源平台助力研究、教学与人脉

本期我们聊一个乍听起来有点小众，但其实特别实用的话题：学术数字资源平台到底能怎么用？除了查资料之外，如何利用这样的平台，给你的教学、研究、学术人脉、甚至求职带来额外助力？ 这期节目将重点拆解一个非常成功的案例：Chinese Theater Collaborative（CTC，华语戏聚）。为此，我们请到了当年读博期间的两位老友：尔馨和姚

113. 怎样设计syllabus：北美高校求职教学干货

设计自己的 syllabus（课程大纲），是许多高年级博士生和新手教师面临的挑战。虽然平时修课已经攒下了不少课程大纲实例，甚至也参加过学校组织的课程设计workshop，但真到了自己上手去写的时候，总还是觉得有许多细节拿不准。而且心里也没底啊：仿佛自己在强行假扮资深老教授“招摇撞骗”。 放心，你就跟着我们这期节目写，把我们的tips用起

112. 北美文科读博时间规划，如何在毕业前多发文章

过年放假归来，这期是Zeyuan的单口输出。 今天聊聊读博期间发文章的问题，以单一作者独立发表的情况为主，半合作领域基本适用，强合作领域不适用，但可以参考宏观原则。 如果你： - 正在考虑是否要赴美读文科博，或者 - 美国文科phd在读第1-3年，或者 - 准备申请北美文科phd，并且 - 打算毕业后找教职，走学术道路 那么，这期

111. 卷不赢学界，闯不进业界，海外文科博士的非典型求职路

随着新一轮高校求职季的展开，今天的节目里我们再次将目光投向博士求职市场，与本期的两位嘉宾一起回顾她们从2024年春到2025年秋的整个“毕业-求职-面试-入职”历程。 【嘉宾信息】 鱼饼：美本美硕，qs前100博，艺术史方向。前期学界&业界混申，后期专注海投博物馆、拍卖行、画廊等艺术行业，最终入职港校美术馆。 Momo：985本，qs前

110. 新的一年，让我们从“放弃清单”开始

回顾2025，我们的计划完成得如何？新的一年，我们又有哪些新的想法？今天是一期闲聊但走心的节目，如果你也对同时进行的多个projects感到分身乏术，或者在工作与生活的天平上摇摆不定，或者困于忙碌的现状与成就感之间的不匹配，那么你应该会对我们近期的一些“反直觉”思考感兴趣。 00:00 Gillian：2025有很多计划没有完成，却反而

109. 读博如豪赌，你为何入局？｜2025年底Q&A（下）

今天的节目是咱们年底Q&A下半场的小红书直播回放，包含上半场没来得及回应到的问题，以及直播间里后续的提问和互动。 直播那天Gillian顶着甲流的刀片嗓，所以Zeyuan说话会多一些。由于手机收音加上网络录制，以及各位连麦小伙伴的环境不同，个别时候可能听起来不太清楚，敬请多多谅解。 再次感谢所有参与12月28号直播的朋友们！祝大家202

108. 科研道路需要理性选择，但更需要一腔热血｜2025年底Q&A（上）

又到了一年一度的Q&A环节！感谢小伙伴们的踊跃提问，我们今年也仍然会争取把每一则问题都回应到。 今天你将听到的是上半场，包含来自11位热心听友的提问，涉及导生关系、RA与申博、学业规划、情感问题、教职市场、职业发展等等主题。 那么下半场呢，咱们直播间见！ 直播预告：北京时间本周日（12月28号）上午10点，小红书@ZeyuanW