Education for Kids · Vanessa Hutchinson-Szekely

Big Belly Breathing

by Vanessa Hutchinson-Szekely

🌈✨ Big Belly Breathing (BBB): Your Holistic Health Hub for Kids 🎙️ Welcome to the Big Belly Breathing Podcast with host Vanessa Hutchinson-Szekely—where mindfulness meets magic! Each episode invites kids (and their grownups!) into a joyful world of guided visualizations, breathing exercises, and uplifting stories that ignite imagination and nurture well-being. 🎧 Podcast Highlights: Fun, interactive mindfulness and breathing activities for all agesCreative storytelling to inspire calm, joy, and confidenceRelaxation techniques that support emotional balanceBilingual episodes in English and French = double the magic! Rooted in the BBB motto (Breathe, Move, Eat, Rest) this podcast helps kids build emotional resilience, body awareness, and creative confidence, all while staying grounded and centered. 🌟 With 100+ FREE episodes (half in English, half in French!), there’s so much joy to explore—especially if you speak both! ✨ Subscriber Bonus: Support a woman-owned small business and unlock the exclusive sub-series, "Cheese & Burritos": a fun, lighthearted celebration of California cool and French flair. It’s mindfulness with a side of personality! 🧀🌯 “Cheese & Burritos” champions the gloriousness of the California + French lifestyle… and the joy of being your full, authentic self. Discover even more mindfulness joy from educator and creator Vanessa, from journals to courses, meditations, and more: 👉 www.bigbellybreathing.com Finally, if you made it this far…check out my other podcast, which I co-host, called "Valkyries, Say Less". It’s all about the newest WNBA team in San Francisco...the Golden State Valkyries. I’m not a sports analyst, but instead share player backstories, local culture, and the joy of this incredible moment for women’s sports. #BigBellyBreathing #MindfulnessForKids #JoyfulParenting #KidsWellness #HealthyHabits #CheeseAndBurritos #Podcast4Kids

Latest episodes

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17.1 Special Episode: "Easing Pain & Inviting Joy"

Send a text In this special Big Belly Breathing episode recorded for Mindful Magazine, Vanessa guides you through a gentle meditation designed to help release physical a

Dec 8 2025
15 min

16.1a Visualisation Guidée à Séoul, en Corée du Sud: Thème de l'Exploration

Send a text Voici une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de l'EXPLORATION et située à Séoul, en Corée du Sud. Les enfants sont guidés vers un moment de détente

Nov 11 2025
10 min

16.2a Méditation Guidée du Soir à Rio de Janeiro, au Brésil: Thème de l'Exploration

Send a text Ceci est une MÉDITATION POUR LE COUCHER centrée sur le thème de l'Exploration, et située à Rio de Janeiro, au Brésil. Les enfants sont guidés vers un m

Nov 11 2025
10 min

16.3a Méditation Guidée du Soir à Portland, Oregon: Thème de l'Exploration.

Send a text Ceci est une MÉDITATION POUR LE COUCHER centrée sur le thème de l'Exploration, et située à Portland, Oregon. Les enfants sont guidés vers un moment de

Nov 11 2025
10 min

16.4a Activité Créative de Visualisation: Le Centre Pompidou

Send a text Activité: Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial Dans cette activité créative et de pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagi

Nov 11 2025
7 min

16.4 Mindful Art Activity: Iguazu Waterfalls on the Border of Argentina & Brazil

Send a text Activity: Imagine and Draw Your Special Place In this mindful creative art activity, kids will practice using their imaginations to travel to a "special pla

Oct 10 2025
7 min

16.3 Bed Time Guided Meditation in Portland: Exploration Theme

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Exploration, and set in Portland, Oregon. Kids are guided into a very relaxing moment at home in thei

Oct 2 2025
7 min

16.1 Guided Visualization in Seoul, Korea: Exploration Theme

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Exploration, and set in Seoul, Korea. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom

Jul 1 2025
8 min

16.2 Bed Time Guided Meditation in Rio de Janeiro, Brazil: Exploration Theme

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Exploration, and set in Rio de Janeiro, Brazil. Kids are guided into a very relaxing moment at home i

Jul 1 2025
8 min

15.4a Méditation Guidée du Soir à Grenade, Espagne: Thème de la Bienveillance

Send a text Ceci est une MÉDITATION POUR LE COUCHER centrée sur le thème de la BIENVEILLANCE, et située à Grenade, Espagne. Les enfants sont guidés vers un moment de dé

Jun 11 2025
7 min

15.3a Visualisation Guidée à Accra, Ghana: Thème de la Bienveillance

Send a text Voici une VISUALISATION GUIDÉE axée sur le thème de la BIENVEILLANCE et située à Accra, Ghana. Les enfants sont guidés vers un moment de détente, que ce soi

Jun 9 2025
9 min

15.2a Méditation Guidée du Soir à Buenos Aires, Argentine : Thème du Soin

Send a text Ceci est une MÉDITATION POUR LE COUCHER centrée sur le thème du SOIN, et située à Buenos Aires, en Argentine. Les enfants sont guidés vers un moment de déte

Jun 3 2025
8 min

15.1a Activité Créative de Visualisation: Les Chutes d’Iguazú à la frontière de l'Argentine et du Brésil

Send a text Activité: Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial Dans cette activité créative et de pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagi

May 31 2025
5 min

15.4 Guided Visualization in Accra, Ghana: Caring Theme

Send a text This is a GUIDED VISUALIZATION focusing on the theme of Caring, and set in Accra, Ghana. Kids are guided into a relaxing moment either in the classroom or a

May 31 2025
9 min

15.3 Mindful Art Activity: Pompidou Center in Paris, France

Send a text Activity: Imagine and Draw Your Special Place In this mindful creative art activity, kids will practice using their imaginations to travel to a "special pla

May 29 2025
6 min

15.2 Bed Time Guided Meditation in Granada, Spain: Caring Theme

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Caring, and set in Granada, Spain. Kids are guided into a very relaxing moment at home in their cozy

May 29 2025
6 min

15.1 Bed Time Guided Meditation in Buenos Aires: Caring Theme

Send a text This is a BEDTIME MEDITATION focusing on the theme of Caring, and set in Buenos Aires, Argentina. Kids are guided into a very relaxing moment at home in th

May 28 2025
8 min

14.5a Activité Créative de Visualisation: Palais des Beaux-Arts à San Francisco

Send a text Activité: Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial Dans cette activité créative et de pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagi

Nov 8 2024
6 min

14.4a Activité Créative de Visualisation: Observatoire Griffith Park à Los Angeles

Send a text Activité : Imagine et Dessine Ton Endroit Spécial Dans cette activité créative en pleine conscience, les enfants vont s'exercer à utiliser leur imagina

Nov 7 2024
8 min

14.3a Méditation Guidée du Soir à Hong Kong : Thème de la Gratitude

Send a text Ceci est une MÉDITATION POUR LE COUCHER centrée sur le thème de la Gratitude, et située à Hong Kong. Les enfants sont guidés vers un moment de détente prof

Nov 7 2024
9 min