头号玩家｜最燃生活攻略

建筑#对话马岩松：上屋顶去，什么都不干

/Summary 建筑，通常被理解为功能、形式、地标，以及一个建筑师留在城市里的“签名”。 但马岩松越来越在意的，似乎恰恰是相反的事情：建筑能不能退一步，让人重新成为空间的中心。 在深圳湾文化广场，他没有把建筑做成一座高耸、具有压迫感的地标，而是把建筑“压”进公园，让人可以走上屋顶、穿过建筑、散步、停留，甚至什么都不做。建筑不再要求你“来

民俗#大内中元纳凉特供！《堂单》之勇闯东北隐秘江湖

首先，感谢大内相爷的节目邀约，我有认真准备的觉悟！上一次和相爷合作，据说是因为我聊的太可怕了被下了推荐，这一次，试试新玩意儿。 这个节目来自我2020年写的一个短篇小说，2024年被我改编成了剧本，因为相爷，又做成了一个播客的故事，我总觉得我的播客很像电影，那就请各位试试看这期节目有没有电影的感觉。 这是我的实验，也是对相爷的感恩，毕

Ai#当我们在谈论AI提速时，年轻一代开始拒绝走捷径

/Summary “AI 是用来补下限的，它扩充不了上限。如果你是一个新人或者正在攻山头，AI 是最好的武器；但如果你不知道自己要什么，AI 给的答案毫无意义。” “只有自己会做的事情，才可以交给 AI 去做；所有你不会、不知道的事情，必须自己亲手去试错和探索。因为我们要的是解题的过程，而不是一个冷冰冰的答案。” “基本功就像少林寺

职场#女性职场表演学

/Summary 本期节目探讨了一个在职场中非常微妙却普遍存在的话题——“情绪劳动与职场表演”。 在职场中，女性是否总被期待展示出更多的微笑、温柔与亲和力？面对职场中的服从性测试、穿着要求，以及暗含的性别偏见，我们到底该“开演”还是“掀桌”？ 本期我们从社会学中的“情绪劳动”聊起，拆解职场人（特别是女性）在面对客户、老板以及市场大环

成长#晃姐有问必答之男性专场

/Summary “养家是一家里头成人的事，不光是一个男的的事。” “每一个人的精神支柱，来源于你自己对思维方式的构成，你得有一个自己的框架。” “首先不要成为别人眼中的优质男人，你做你自己最好的一个男人就OK了。” 这期节目集中回答了几位男性不太容易说出口的困惑：突然失业以后，男人有没有资格躺平？不结婚、没有孩子，晚年真的一定会孤独吗？

成长#晃姐有问必答之女性专场

/Summary “当你的价值不被你的亲人珍惜和理解时，去勇敢地表达甚至发泄出来。坏情绪是毒素，千万不要选择内耗和崩溃，实在无法改变就选择短暂的走开。” “网络上那些极端的、打着进步旗号来规训女性的声音，背后往往夹杂着商业利益与流量密码。不要被这些碎片化的信息绑架，去阅读历史和经典，建立自己真正的内核。” “一个人如果不知道自己想要什么，

文旅#在红楼幻城赴一场旧梦，找回久违的自己

/Summary “如果假设你不懂红楼梦，甚至带着一点畏惧，来到这里也完全不需要担心。它把厚重的文学经典掰开揉碎，用一种极其柔软和当代的方式，让你在无意间融入其中。”  “王潮歌导演的作品不再只是过去那种宏大叙事的沉重感，而是变得更加温柔和包裹。它像是一个能洗涤心灵的巨大游乐场，让每一个进来的普通人都能放下心房。”  “无论是几十米高的宏

文旅#大隐于市的白日幻境！只有红楼梦

/Summary “如果你不喜欢《红楼梦》，你才能来。其实这部戏跨越了半个世纪的青春，每个人都能在这里感受到自己当年的影子，而不是单纯去看个剧情。”  “本来以为就是个接活干的宏大叙事，但它真的做出了鲜活的生命力，把先锋实验风格和合家欢找到了一个绝妙的链接点。”  “幻城就是要用围墙把梦包住。当你看到NPC带着极强的信念感在街上走时，只要

电影#大罗金仙预热：去视频播客走个面

/Summary “播客到今天为止，它的流量上限就摆在那。纯音频虽然自然，但视频播客能在短视频里切片传播，创作者需要尝试去打穿这个边界，让更多人听见。” “西方时尚讲究3D剪裁，强调胸是胸、屁股是屁股的身体曲线；而中国人的传统审美是把身体藏起来，通过衣服和优质的面料去提炼出一个人的气质。” “做内容最重要的还是不忘初心。虽然视频时代

民俗#重生之我在狂喜播客节遇见鬼

/Summary “如果假设你住进酒店，进到房间的一瞬间就觉得气场不对，千万不要勉强。假设你觉得不对劲，其实你的身体已经告诉你了，赶快换房间或者离开。”  “自杀的人往往在临界点会爆发出巨大的力气，这是因为身体的求生机制无论如何都想让你活下去，它会拼尽全力保护你。”  “道家有一种祝福叫‘福生无量’，就像西方说的那句‘have a nic

文旅#吕梁攻略！晋西北遍地国宝

/Summary  “那些真正能打动人的，依然是你在漫长生活中磨出的那一层真实‘毛边’。” “说实话连安全措施都没有，你就爬吧。我这辈子都没想过我能干这事，我还下了呢。” “每个人都觉得我再也来不了了，所有的地好到你就觉得看一眼少一眼。” 这期节目，我们复盘了一场关于山西晋西北的“歪打正着”之行。互联网越是推崇网红打卡，文化旅游越容易被异

Ai#Ai时代下，关于创作者活人感的回归

/Summary “做生意人有两种，一种是守业型的，任务就是把手艺延续下去，不求做成什么商业帝国；另一种是生意型的，不管好不好吃，得先让人觉得你厉害。”  “自媒体的本质不是流量游戏，而是赚取认知差、服务差和价格差的生意。你身边的琐碎经验，正是大V们没功夫去服务、也看不上的宝贵赛道。”  “实体书店或咖啡馆的商业逻辑，下限是买卖，上限是生

创业#谁告诉你人人都能自媒体的？

/Summary “如果是在别的行业里已经被淘汰的人，想在竞争激烈的媒体名利场中成功，中间存在巨大的认知差。千万别把自媒体当成失业后的 backup，这行比任何行业都卷。”  “自媒体的本质不是流量游戏，而是赚取‘差价’的生意：利用你的知识差、服务差和价格差。所谓网红大V忙不过来的地方，就是普通人的切入点。”  “我严重不建议大家辞职做自

电影#史上最强三国戏降临！追光《争洛阳》气吞万里如虎

/Summary “中国市场太需要这种虽千万人吾往矣的英雄气概了，这不仅是给孩子看的动画，这是写给大人看的史诗。”  “真正的历史叙事应该是以人为本的。电影中曹操在战场上因杀戮而产生的生理性应激反应，让他不仅是一个历史符号，更是一个有血有肉的活人。”  “这不仅仅是一部动画电影，它是老三国的精神续作。通过极致的考证与服化道还原，它展示了汉

文旅#一起旅行吧！大城小镇的全国旅行路线大畅想

一起旅行吧！大城小镇的全国旅行路线大畅想 /Summary 盛夏的高温虽然让巴黎滤镜迅猛褪色，但挡不住我们儿孙满堂组合走遍全国的雄心！我们在本期节目中设计了好几条有趣的旅行路线，无论大城小镇都各有各的美好！听众朋友们也请把你们私藏的旅行路线发给我们，一起旅行吧！   /Show Note  00:28 巴黎滤镜的褪色 03:57 欧洲人

创业#餐饮圈群口相声：社区老摊位还是网红新矩阵？

/Summary “做生意人有两种，一种是守业型的，任务就是把手艺延续下去，不求做成什么商业帝国；另一种是生意型的，不管好不好吃，得先让人觉得你厉害。”  “开餐馆的，如果他想上班，一定能赚得比开餐馆多，而且出的力要少。大家是因为浪荡惯了，才聚在这个勤行里。”  “餐饮远不是生意，它更像是解决自己精神世界的出路。你喜欢的东西，有一帮人也喜

文旅#帝都土著带你玩转遍地流火的暑期北京城

/Summary  “北京最厉害的是它的地下铁系统，四通八达，所以其实你真不一定要住在非常城里的地方。”  “我觉得出门在外的性价比，你最贵的其实不是钱，而是浪费的时间。” “北京的核心是在街上走，有的城市是住，但我觉得北京的魅力是在街上走。”  “北京是一个秩序井然的城市，所以呢，你也钻不着什么空子，但如果你提早把这些东西都准备好了，其

电影#在出版大厂倒反天罡，斗胆吐槽《阿嫲的情书》

/Summary 又和仙儿姐聊电影啦！如果你还没有关注邓璐的《仙人开璐》，请务必订阅起来，这是各位应该听到的好节目。 和中信的小伙伴们聊到了《阿嫲的情书》和《一个男人和一个女人》，聊到了管虎导演和凯歌导演，聊到了我们看起来的草台班子和茧房，也许是不得已的选择。世事无常，和讨厌的人在一起继续成长吧！ /Timeline 02:19

汽车#I Hate Car之卡迪拉克XT6 ！旧日荣光的老钱大船

/Summary 本期节目来自五年前的存货《爱黑卡》，像这样被我埋在文件夹里的老节目不下两百期，最近想完成日更的壮举，所以默默挑出一些给大家听听。卡迪拉克是童年梦中情车，和电影、江湖有千丝万缕的联系，现在再听，和那个英雄气的时代恍若隔世。 /Timeline 01:14 美国红旗 03:28 反运动感的老钱大船 05:42 在中

鬼神#仲夏夜纳凉，在百子坟前和相爷一起灵魂出窍

Summary 见过半夜电视机里的人齐刷刷地盯着你看吗？你相信梦境和磁场之间有关系吗？你体验过“灵魂出窍”式的濒死感受吗？最近天气炎热，急需降温，于是我们为大家带来一期“限定纳凉夜”。萨满的内核是献祭；尸参吃了能通灵，却也会折寿；“鬼门十三针”确有奇效且和中医息息相关；“祝由术”的本质竟然是“替引”。别急，更多奇闻异事，且听我们娓娓道来